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薰衣草的四种“不为人知”的功效

发布日期:2020-11-17 17:46:21 来源:华佗医疗
指导专家:

薰衣草是一种小灌木,又被称为“百草之王”,原产于地中海沿岸、欧洲各地和大洋洲列岛,适应性极强,经栽培后在我国新疆地区也大量种植薰衣草。熏香不但有很高的观赏价值,而且有重要的药用价值,应该是大家所熟知的安神助眠的功效,但薰衣草不仅仅有助于睡眠!其这四大功效对身体有好处,可惜知之太少。


一、抗细菌。

薰衣草和薰衣草精油都具有抗多种细菌的活性,薰衣草精油是从薰衣草中提取的,由三十多种芳香族化合物组成,其中最主要的成分是芳樟醇,芳樟醇本身具有很好的香味和活跃的化学能,同时它对大肠杆菌、变形杆菌、肠炎膜杆菌、葡萄球菌、酿酒酵母菌、白含球菌、黑曲霉菌、琼脂等也有很好的抑菌活性。

二、降血脂,降血压。

在薰衣草中的某些成分可以对体内脂肪起到良好的乳化作用,加强人体对脂肪的消化和吸收,减轻人体各器官如小肠、肝脏的负担,同时又能有效地降低血压,所以高血压患者可以经常使用薰衣草来稳定血压,低血压患者应慎用。

三、止痛镇痛。

芳樟醇是一种具有旋光性的化学物质,芳樟醇的左旋体能提高细胞内环磷腺昔的水平,从而起到解挛、止痛的作用,所以薰衣草能帮助女性痛经的症状迅速缓解。不但如此,它还可用于皮肤外部伤口,在消毒抗菌的同时减轻疼痛,促进细胞再生,加快伤口愈合,减少伤口留下疤痕的可能性。

四、神经保护作用。

薰衣草具有明显的镇静作用,可用于治疗神经症、睡眠障碍和心境障碍。结果表明,薰衣草提取物对谷氨酸所致神经毒性具有抑制作用。这两种提取物分别为100Lg/ml和1mg/ml,均能明显阻断谷氨酸对小脑粒细胞的毒性作用,从而对小脑粒细胞具有良好的保护作用。

此外,薰衣草还具有排毒、健胃、美容、驱虫、调理体质、增强人体免疫力等多种功效,它的入药部位主要是茎、叶,所以在生活中我们不仅可以用薰衣草来帮助我们缓解失眠症状,还可以利用薰衣草的其它功能来改善我们的生活质量。此外,许多地方由于大量种植薰衣草,还成为著名的旅游胜地,带动当地经济发展,给当地人民带来了客观的利益,创造了客观的经济价值。

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首先,要注意控制脂肪的摄入量。脂肪是高血脂的主要原因之一,因此需要限制饮食中的脂肪摄入。其次,要增加纤维素的摄入。纤维素有助于降低胆固醇水平,因此在高血脂饮食中应该增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量。另外,要选择健康的蛋白质来源。蛋白质是身体所需的重要营养素,但一些高脂肪的蛋白质来源可能会导致血脂升高。此外,饮食中应该避免过多的糖分。最后,要保持适量的饮食,并注意饮食的多样性。

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低脂饮食:高血脂患者应避免高脂肪食物的摄入,特别是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。建议选择低脂肪的食物,如瘦肉、鱼类、禽类、豆类、蔬菜和水果。同时,减少油脂的使用量,选择植物油,如橄榄油、亚麻籽油等,限制炸食和油炸食品的摄入。高纤维饮食:高纤维饮食有助于降低胆固醇和血脂水平。

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