耳鼻喉科副主任医师
眼部红肿一般是炎症的表现，在饮食方面注意不要吃过于辛辣刺激食物和过于油腻的食物，清淡饮食就可以的。关键是要明显眼部炎症的具体部位和类型，有针对性抗炎治疗。引起眼睛发红的原因分为眼表疾病和眼内疾病。眼表接触空气中的有毒化学物质，刺激结膜，引起眼红。接触红眼病患者，引起急性传染性结膜炎，也可出现眼红的症状。眼内疾病包括青光眼、葡萄膜炎等，也可导致出现眼红的症状。一旦出现眼红的症状，需提高警惕，建议及时去医院就诊，明确诊断，对症治疗。
眼睛红的饮食禁忌
1、对于一些辛辣的食物就要避免，因为辛辣食物不只温阳而助风热时邪，而且还会耗损肺胃之阴，导致肺部和胃部所积累的热气加重，是很不利于治疗的，可致使病程延长，所以对于韭菜、芥末、洋葱等物是不宜吃的。
2、忌腥膻发物，忌酒，忌食生姜，等物，这些都是会影响病情，加重红眼病症状的。
3、风热、实热、阴虚火旺眼病，湿热眼病热重于湿者，忌食烟、酒、葱、蒜、姜、辣椒，少食焦烤油爆之品，以免灼津耗精伤血，助热生火。平时饮食宜偏清淡，尤其是实热眼病，可食带凉性的素菜与水果，如马兰头、冬瓜、梨、香蕉、西瓜等。
4、阳虚阴盛体质者，则少食生冷，以免滞脾碍胃，致生化乏源，目失濡养。
5、肥胖之人应避食肥甘，以免助湿生痰，而以清淡低脂类为宜。饮食应讲究卫生，进食以八成饱为宜，进食时间要有规律，忌饥饱无常。
限制垃圾食品的摄入，减少糖的摄入是减缓衰老的最好方法之一。多吃鱼，欧米伽-3脂肪酸(omega-3f
肉类是一种动物性食物，主要为我们提供高质量的蛋白质，脂类，脂溶性维生素，B族维生素，锌，铁和其他营养
经常深呼吸，人体可以获得更多的能量和氧气。经常吃补铁食品，铁能增强血红蛋白运输氧气的能力，平时多吃富
米饭在水中浸泡一晚上，在室温下需要很长时间，米饭中会有一些细菌喜欢的营养物质。如果温度高，浸泡时间长
具体来说就是保证心率不超过170，一般选择有氧运动，包括散步、快走、慢跑、气功、太极拳、爬山等。运动
脑供血不足，因为脑缺血的典型症状是头痛、头晕、头晕等，甚至一些严重的患者也会出现全身性疾病，如恶心、
隔夜米饭与空气长期接触，容易滋生一些细菌，营养成分也容易流失，如果我们长期吃隔夜米饭，很容易导致恶心
近年来，我国近视发病率呈明显上升的趋势，越来越多的青少年出现近视的情况，初中生和高中生更是近视的“重
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眼睛是我们感觉外界光线的器官，可以将光投射到视网膜成像，并转化成信号传递到脑部。在遗传和不良用眼习惯
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咽喉炎是一种发于咽喉部位的炎症，多由病毒、细菌或病原微生物引起，可分为急性和慢性两种情况。其中急性咽
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