喝绿豆汤能不能减肥
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提问时间：2020-02-20 10:47:55
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看朋友喝了一个夏天的绿豆汤就把肚腩减掉了一圈有点心动，喝绿豆汤能不能减肥？
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喝绿豆汤是可以减肥的，因为绿豆中的脂肪含量非常低，而且绿豆中还含有蛋白质和碳水化合物，常和绿豆汤还可以解暑利尿，防止便秘，绿豆汤还能够促进肠胃蠕动，帮助消化，还能够增强消化系统的功能，而且绿豆汤营养非常丰富，还有人体所需要的各种维生素以及微量元素。
绿豆属于寒性的，喝绿豆汤主要是能够起到清热解毒、利尿的作用，所以对减肥有一定的帮助，但是不要长期大量使用，尤其是脾胃虚寒的人，减肥最主要的是要减少高油脂，高热量，高盐，高糖食物的摄入，不要吃油炸食品，不要喝碳酸饮料，不要吃夜宵，在控制饮食的同时，要增加运动量，增加能量消耗。
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