为什么会便秘

徐秀云

消化内科副主任医师

便秘是老年人常见的症状，约三分之一的老年人会出现便秘的情况，严重影响生活质量。在不良生活习惯的影响下，不少年轻人也开始患上了便秘，饱受便秘的折磨。正常情况下，成年人每日排便1到2次，而便秘患者排便次数明显减少，同时伴有排便困难和粪便干结的情况。由于排便困难、粪便干结，便秘患者还会出现便血的症状。

为什么会便秘

1、饮食习惯。部分人养成了偏食、挑食的习惯，饮食简单，缺少粗纤维。长期发展就会使得粪便体积缩小，硬度增加。粪便在肠内的运动减慢，水分过度吸收就会出现便秘的情况。

2、排便习惯。大部分人没有定时排便的好习惯，常常忽视正常的便意，长期抑制排便反射就会引起便秘。此外，在排便时玩手机或阅读书籍也会增加患便秘的风险。

3、缺乏活动。由于疾病、肥胖、工作等因素的影响，部分人难以进行体育活动。一旦缺乏运动性刺激就容易使得粪便运动减慢，往往容易导致便秘。

4、年龄因素。随着年龄的增长，老年人的食量和体力活动明显减少，胃肠道的分泌和消化功能也逐渐减弱，容易出现便秘的情况。

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