腹泻其实上是我们所说的腹泻，是我们常见的疾病，腹泻是指每天排便3次以上，超过平日排便频率，粪便稀薄，伴有排便急迫感和失禁等症状。
腹泻是一种常见的症状。肠道内有未消化的食物，患者常引起肛门不适、排便急迫甚至尿失禁。腹泻的病因很多，主要分为慢性腹泻和急性腹泻。临床上，大多数急性腹泻是由食物中毒引起的，病毒和细菌是由感染引起的。
哪些疾病会导致慢性腹泻？
1.对肠道病毒感染及相关基础疾病的严重影响，包括细菌及病、肠念珠菌病、肠结核病、慢性阿米巴痢疾、血吸虫病及梨鞭毛等。
2.患有严重的肝胆胰腺疾病和胃病，包括慢性肝炎胆囊炎、慢性胰腺炎和萎缩性胃炎。
腹泻期间需要注意什么？
1.多吃膳食纤维
尤其是富含膳食纤维的水果和蔬菜，通常有助于排便，但是在腹泻的情况下，有些膳食纤维可以促进肠蠕动，加重腹泻。
2.避免吃得太多
如果你吃得太多，你会腹泻，可能会消化不良，引起腹胀和厌食。建议你吃一些水果和蔬菜。你不应该吃得太多太快，可以少吃多餐。你不应该吃辛辣和冷食，不应该吃太多杂食，如火锅或烧烤。
3、尽量不要少吃东西
腹泻患者治疗期间最好喝米粥，最好不要加肉。由于腹泻和胃肠水肿，此时吃肉会加重病情。此外，腹泻发生时，最好科学合理地控制饮食，喝米粥不刺激，也能暖胃，如果很清淡，在粥里加点盐。
综上所述，严重腹泻的原因有很多。在治疗过程中，根据不同患者的具体原因或原发疾病进行诊断。如果只有轻微腹泻，饮食结构可以及时调整。腹泻时，不要擅自用药，最好去医院做相关检查。擅自用药可能会影响疾病的诊断和治疗，加重患者的病情。当腹泻严重时，应适当补充水分。
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核桃仁富含多种营养成分，具有助睡眠、健脑益智、润肠通便等多重功效，建议根据个人身体状况适量食用，以免因食用不当引发不适。此外，核桃仁中的某些成分还可能对调节血糖产生辅助作用（具体效果因个体差异而异）。需要注意的是，核桃仁热量较高，建议每日食用量控制在 15-20 克（约 10-15 颗），避免过量食用导致肥胖或肠胃不适。若对坚果过敏，需严格禁食。
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从营养互补角度出发，菠菜与鸡蛋堪称 “天作之合”。菠菜富含的维生素 C 能够显著促进鸡蛋中铁元素的吸收；鸡蛋的优质蛋白质提供充足能量，与菠菜的膳食纤维协同作用，既能增强饱腹感，又有助于促进消化。二者搭配，营养更加全面均衡，烹饪出的菜肴也兼具丰富口感与诱人风味。
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