红薯会伤肝吗？肝不好的人，除了红薯，还要少吃这些食物。

说到红薯，在大多数人眼里是一种健康的食物，很多人甚至可以解释它的好处。的确，红薯含有纤维素，脂肪含量低，对减肥的人非常友好。用红薯代替主食也是一种健康的减肥方法。

但是许多人不知道的是，肝脏不好的人人不能吃太多红薯，因为红薯含有更多的糖，这对肝脏的新陈代谢有一定的副作用，糖正好是肝脏病毒细胞的载体之一，可以给病毒营养，使其快速生长，占据肝细胞的正常生存空间，导致肝功能下降。

并非每个人都适合吃红薯吗？肝脏不好的人应该少吃这些食物。

第一、剩菜

以勤俭节约的美德为基础，许多人对于倒掉剩饭还是有些不舍得，以为放进冰箱就可以很好的保存剩菜剩饭，但实际上剩菜中会产生大量的有害物质，如亚硝酸盐等，它们会严重危害人体健康，特别是对肝脏不健康的人来说，更是难以排出这些毒素，造成人体损害。因此，虽然勤俭节约是件好事，但与危害人体健康相比，还是要注重身体。

第二、坏掉的水果

众所周知，水果很容易腐烂，但是很多时候看到某种水果只有一小块坏了，其它部分还不错，大多数人不会扔掉，而是选择去掉腐烂的部分，但是需要提醒你的是，水果只要有一部分坏了，其他地方即使看上去没坏，也会产生大量的霉菌，这些霉菌会给肝脏带来沉重的负担。

第三、油腻食物

众所周知，油腻食品对皮肤不好，但实际上它对肝脏也有很大的伤害，吃太多油腻食品，肝脏的新陈代谢任务就会变得更重，长此以往，脂肪堆积，肝脏就容易发病。

每天多喝水，对肝脏健康有好处。

喝水能促进新陈代谢

多喝水最重要的作用是促进新陈代谢，使身体功能正常工作，防止体内毒素堆积，使体液分泌正常，缓解口干。多喝水对预防泌尿系统疾病有很大作用，可以降低结石等疾病的风险。

酸奶

酸牛奶深受人们的喜爱，它美味健康，还富含益生菌，这些益生菌能促进肠胃蠕动，减轻肝脏新陈代谢的负担，特别是对经常喝酒的人来说，喝之前先喝点酸奶，也有助于减轻酒精对肠胃的刺激。

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