花粉是一种非常常见的保健品。很多人在日常生活中适当吃一些花粉，起到保健的作用。花粉的保质期是多久？
花粉的保质期是多久？
视情况而定。
花粉又称蜂花粉，是蜜蜂采蜜时带回的花粉团，平时适当吃有利于人体健康。
一般来说，花粉的质地比较干燥，其保质期需要根据保存环境来确定，如果没有开封，一般可以保存1-2年左右，如果已经开封，只能保存6个月左右，建议放在室内阴凉、通风、干燥的地方。
一次吃多少花粉合适？
大约5-10克。
虽然花粉的营养价值很高，但是吃多了也会给身体造成很大的负担，所以平时吃花粉需要适量，对于普通人来说，建议每次吃5-10克左右。
具体消耗量也可以根据个人体质来决定，如果是平时运动量大的体力劳动者，也可以适当多吃，但不建议超过30克。对于体质较弱的老年人，建议吃5-8克左右。
什么时候喝花粉效果最好？
一般建议空腹服用。
花粉性质温和，大多数人可以空腹服用，建议早上空腹喝。
如何处理过期花粉？
不建议继续食用。
对于过期的花粉，活性成分的结构发生了变化，大部分营养物质都会流失。这个时候继续吃就不能起到相应的保健作用，过期的花粉会滋生更多的微生物，不建议继续吃。
如果觉得扔掉太浪费，建议作为鱼饲料喂鱼，或者溶解后浇花，可以补充营养。
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冬季气温低，人体需要更多的热量来维持体温。红薯富含碳水化合物，尤其是淀粉质，能提供持久的能量供应，帮助身体在寒冷的季节保持温暖。此外，红薯中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，加速身体新陈代谢，产生更多的热能，从而有效抵御寒冷。
喝酸奶的好处：调整肠道菌群，抑制有害菌，促进消化吸收，改善胃肠道功能。每天喝1-2杯酸奶，坚持几个月之后，可使消化吸收功能明显改善，便秘和腹泻等问题得到有效缓解，胃胀腹胀等不适感觉也渐渐消失。
荔枝和龙眼都属于热性水果，富含葡萄糖、蔗糖等糖分。榴莲本身性热，食用后会使体内火气上升。如果吃完榴莲马上吃荔枝、龙眼，就如同给燃烧的火焰添柴，极易引发上火症状。轻则出现口干舌燥、咽喉肿痛，重则可能导致口腔溃疡、牙龈出血。特别是本身就容易上火的人群，更要避免这种搭配。
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答：哺乳期是可以吃龙虾的，龙虾中含有丰富的营养成分，富含优质的蛋白质，维生素，钙，铁等各种矿物质在哺乳期的女性通过吃龙虾，可以补充身体，全面的营养和钙质，但是在吃这些东西的时候要注意避免一次性吃太多，尤其是过敏人群，以免孩子有过敏的现象，而导致其他病情的发生。
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