名医指导 足不出户寻医问药
聚焦健康 权威的健康资讯
您的位置: 首页> 养生饮食> 经常胃胀怎么调理好

经常胃胀怎么调理好

发布日期:2023-03-28 09:15:43 来源:华佗医疗
指导专家:

胃胀可服用一些益生菌进行治疗,益生菌能帮助消化,还能帮助肠道加速蠕动,通过改善胃肠道的菌群,来改善这一症状。治疗这类疾病最重要的是生活及饮食中的保养,避免吃刺激性和敏感性食物,以及饮食要有规律的,细嚼慢咽。情绪稳定,合理安排工作和休息。

此外还应及时补充维生素C、维生素B族等,这样可以促进消化。

胃胀气是指上腹部有饱胀、压迫感,有时从外观也会发现胃部有点向外凸、胀气,甚至连续性地放屁等,均可能是由胃胀气导致。严重时,甚至还会伴随出现痛苦悲伤、恶心、呕吐的情况。

造成胃胀气的原因,是因为胃、十二指肠发炎、逆流、肿瘤或胃液分泌发生改变时,会延缓胃的排空速度,累积在胃部的食物就会不断对于胃壁产生压力。

同时,食物在胃内过分发后产生大量气体,使胃内压力增高,造成胃胀。

养胃的食物:

1、秋葵

富含维生素C、可溶性纤维、锌和硒等微量元素,嫩果中含有一种黏性液质及蛋白质、草酸钙等,经常食用可助消化。有健胃整肠的功效,有利于排毒减肥。

2、南瓜

南瓜在市场或者是超市都可以购买,南瓜的属性偏温,可以补气养胃,南瓜中含有的果胶成分可以将细菌、有毒物质“吸附”住,进而起到排毒的作用,同时果胶也有助保护胃部,防止其受到刺激,防止胃溃疡的发生。

3、竹笋

具有开胃、促进消化、增强食欲的作用,可用于治疗消化不良的病症;竹笋甘寒通利,其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量,促进胃肠蠕动,降低肠内压力,减少粪便粘度,使粪便变软利排出,用于治疗便秘。

未经书面许可,严禁将本网内容作为AI训练资源。

本文如未解决您的问题请添加抖音号:51dongshi(抖音搜索懂视),直接咨询即可。

关键词:

相关文章

龙虾饮食禁忌指南 这些搭配可能让美味变“雷区”

除了水果,浓茶也是隐藏的“鞣酸大户”。一些人习惯餐后用浓茶解腻,但此时饮用浓茶,鞣酸会与龙虾残留的蛋白质继续发生反应,相当于给胃肠“增加工作量”。正确的做法是,吃龙虾前后1-2小时内,避免食用高鞣酸食物,让消化系统能更顺畅地处理这道美味。

西红柿与土豆能否一起吃 这些知识你得知道

从营养学角度来看,西红柿和土豆在一定程度上可以实现营养互补。西红柿中的维生素C可以促进土豆中铁元素的吸收,提高铁的生物利用率。而土豆中的碳水化合物能为身体提供能量,与西红柿中的维生素和矿物质共同作用,为身体提供更全面、更均衡的营养。

芒果好吃别任性 这些禁忌不注意要“踩雷”

芒果是日常生活中较为常见的致敏食物,过敏体质人群食用后,大概率会诱发过敏反应。究其原因,芒果含有的单(或二)羟基苯、醛酸等成分,对人体皮肤黏膜具有刺激性。轻度过敏症状多集中在口唇周边,表现为皮肤瘙痒、泛红、起疹子,也就是常说的“芒果唇”;若过敏反应加重,症状可能扩散至面部、颈部乃至全身,伴随皮肤红肿、起水疱等情况,部分人还会出现咳嗽、喘息、呼吸困难等呼吸道不适,或恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状。

枸杞和茶叶能否同泡 一次给你讲明白

从营养角度来看,枸杞和茶叶搭配具有一定的合理性,能够实现营养的融合与互补。茶叶中的茶多酚与枸杞中的抗氧化物质相结合,可增强整体的抗氧化能力,帮助身体清除自由基,延缓衰老。

名医问答更多 >

治精神分裂的舒思富马酸喹硫平说明书副作用是什么?

何金泉
何金泉 主治医师 郴州市第一人民医院

答:这个副作用和说明书一般来说在购买产品的时候都会有,还是要看一下是比较好的,这个副作用也是因人而异的,有些人会出现恶心呕吐,甚至还会影响到正常的食欲,所以说一定要在临床医生的指导下进行一些对症的治疗是比较好的,平时的时候注意养成好的生活饮食习惯。

哺乳龙虾可以吃吗? A:哺乳期是可以吃龙虾的,龙虾中含有丰富的营养成分,富含优质的蛋白质,维生素,钙,铁等各种矿物质在哺乳期的女性通过吃龙虾,可以补充身体,全面的营养和钙质,但是在吃这些东西的时候要注意避免一次性吃太多,尤其是过敏人群,以免孩子有过敏的现象,而导致其他病情的发生。

为何吃了左旋肉碱后运动汗多? A:左旋肉碱对于减肥是有一定作用的,能够有效的促进脂肪的燃烧和蠕动,想要减肥的话可以通过节食结合运动的方式,不要吃一些油腻性,高脂肪高蛋白的食物,能够有效的避免脂肪的堆积。但是长期服用左旋肉碱会有反弹的可能性,而且对于肠胃的健康也会有一定的伤害,建议可以少量服用。

2岁打什么疫苗? A:两岁需要注射乙脑减毒活疫苗,如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗,需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下,如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下,就需要延长打疫苗的时间,必须病情好转后才可以正常的进行注射,通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。

漂唇起疱疹怎么治疗? A:可以使用一些抗病毒的药物来进行治疗,起疱疹是由于病毒感染所造成的,有可能是体内感染,也有可能是在操作的过程当中所导致的,在清洗完局部皮肤之后,用棉签均匀的涂抹一些药物,再配合口服药物治疗,效果还是挺不错的,只是最近一段时间不可以吃刺激性的东西。