香菇可以和什么一起吃？

1、莴笋

莴笋与香菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血压的功效。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症。

2、西兰花

二者搭配可滋补元气，润肺，化痰，改善食欲不振、身体容易疲倦等状况。

3、荸荠

荸荠性味甘寒，具有清热、化痰、消积等功效；香菇能补气益胃、滋补强身，具有降血压、降血脂的功效。二者搭配同食，具有调理脾胃、清热生津的作用。

常食能补气强身、益胃助食，有助于治疗脾胃虚弱、食欲不振或久病脾胃虚、湿热等病症。特别适合作为原发性高血压、高脂血症、冠心病、癌症及糖尿病等病患者的辅助治疗食物。

4、口蘑

香菇、口蘑均为中外驰名的食用菌珍品，两者搭配具有滋补强壮、消食化痰、清神降压、润肤和抗癌的作用。

5、黄瓜

香菇中含有碳水化合物、维生素、矿物质等微量物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以为人体补充能量。

而黄瓜中含有大量的维生素、氨基酸、膳食纤维等微量物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的效果。香菇和黄瓜一起吃，两种食物之间并不会出现相克的现象，而且也可以更好的补充营养，更好的促进身体的好转。

6、土豆

土豆中含有大量的维生素、氨基酸、淀粉、蛋白质、矿物质等微量物质，食用以后可以为身体补充所需要的能量，也可以促进体内的血液循环。香菇和土豆一起吃，两种食物之间并不会出现相互反应，而且还可以促进肠道蠕动，所以对身体有一定的好处。

7、白菜

白菜里面含有大量的维生素、膳食纤维、矿物质等微量物质，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以促进体内的毒素排出体外。香菇里面含有一定量的氨基酸、香菇多糖、蛋白质、核黄素、胡萝卜素、烟酸等微量物质，与白菜一起吃，营养更加全面均衡。

未经书面许可，严禁将本网内容作为AI训练资源。

本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。