芒果搭配有“雷区” 这些水果千万别混吃

1、热性水果：“上火组合”，身体吃不消

芒果本身性温，属于热性水果。如果和同样热性的水果，如榴莲、荔枝、龙眼等一起大量食用，就像给身体“添了一把火”，容易导致体内火气过旺，引发口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉疼痛、便秘等“上火”症状。

榴莲被誉为“水果之王”，口感浓郁香甜，但它的热性比芒果还强。芒果和榴莲一起吃，高热量和高糖分叠加，不仅容易长胖，还会让身体燥热难耐。荔枝、龙眼也是出了名的热性水果，民间素有“一颗荔枝三把火”的说法。在干燥的季节或者本身就容易上火的体质，把芒果和这些水果一起吃，无疑是“火上浇油”，身体肯定会“抗议”！

2、富含鞣酸的水果：肠胃“警报”拉响

柿子、葡萄、山楂等水果，含有大量的鞣酸。当芒果与它们一起食用时，芒果中的果酸会和鞣酸发生反应，在肠胃中形成难以消化的鞣酸蛋白沉淀。这些沉淀会刺激肠胃黏膜，导致腹痛、腹泻、恶心、呕吐等消化不良症状。

尤其是空腹时，肠胃内胃酸浓度较高，这时候把芒果和富含鞣酸的水果一起吃，更容易形成结石。曾经有报道，有人空腹吃了柿子和芒果后，腹痛难忍，去医院检查发现胃里形成了结石，最后不得不通过手术取出。所以，为了肠胃健康，一定要避开芒果和这类水果的“危险组合”。

3、寒性水果：“冰火两重天”，肠胃很受伤

芒果性温，而西瓜、山竹、火龙果、梨等水果性寒。温性的芒果和寒性水果一起吃，就像在身体里上演“冰火两重天”，会严重刺激肠胃，影响脾胃的正常运化功能。

脾胃喜温恶寒，突然受到寒热交替的刺激，很容易出现功能紊乱，导致消化不良、腹胀、腹泻等问题。特别是本身肠胃就比较虚弱的人，把芒果和寒性水果搭配食用，肠胃会更加“不堪重负”。所以，为了保护肠胃，一定要避免这种“冷热混搭”的吃法。

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