凤兆海副主任医师 马鞍山市人民医院神经内科
患者出现晚上睡不着，早上醒不来的症状，多半是由于患者晚上熬夜，导致睡眠时间不足，或是因为长期玩电子游戏产品，导致睡眠周期的紊乱，导致患者出现睡眠时相延迟。如果患者的生物钟已经紊乱，白天补觉也没有很大的帮助，还是建议患者最好有的一个固定的睡眠周期，晚上还可以喝点纯牛奶助眠，同时睡觉前还可以用热水泡脚，或是可以适当的锻炼后再泡脚。
睡不着醒不来是什么原因
1、导致睡眠问题的原因很多，例如患者的作息时间不健康，或是近期的精神压力过大、过于疲劳、饮食及药物影响等。
2、大脑神经活动长期处于紧张状态，容易导致患者出现精神衰弱的情况，从而也容易导致患者在晚上睡不着白天醒不来。
3、如果患者在睡觉的时候有打鼾的习惯，患者白天醒来的时候容易感觉劳累不堪，一般多是由于患者患有睡眠呼吸暂停综合征。
睡不着醒不来怎么办
1、患者需要积极的进行自我调节，同时平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。在晚上睡觉的时候不要思虑过多，避免患者出现负面情绪。
2、白天比较疲劳的患者，日常注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。
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作为有 "瓜果之首" 美誉的消暑顶流，哈密瓜的甜度堪比蔗糖，却藏着硬核养生价值。现代研究表明，其维生素 C 含量远超普通水果，不仅能筑起肌肤防晒屏障，还能通过抗氧化作用延缓皱纹生成。中医认为，哈密瓜甘寒生津，最宜缓解暑热烦渴，但其寒凉属性也提醒脾胃虚弱者需控制食量。
从饮食角度来看，痛风患者需严格限制绿茶摄入。这是因为绿茶中含有较多茶碱，该物质在体内转化后可能促使痛风形成，加重病情。因此，痛风患者应避免饮用绿茶。
首先明确，想要清除血管中杂质，把垃圾排出来，需要了解垃圾的来源，例如其中有胆固醇、甘油三酯，简单以吃苹果，就想着把这两种杂质清理掉，比较困难，毕竟，苹果中即使有果胶、膳食纤维，但效果并不彻底。
从中医角度来看，鱼腥草性寒凉，归肺经。对于体质虚寒的人来说，食用鱼腥草无异于“雪上加霜”。这类人群通常表现为手脚冰凉、畏寒怕冷、容易腹泻、舌质淡、舌苔白等。正常体质的人食用鱼腥草，能借助其寒性来清除体内的热气，达到清热降火的目的；但虚寒体质的人本身阳气不足，脾胃功能较弱，过多食用鱼腥草会进一步损伤体内的阳气，加重脾胃虚寒的症状，导致腹痛、腹泻加剧，甚至影响身体的正常运化功能。
答：哺乳期是可以吃龙虾的，龙虾中含有丰富的营养成分，富含优质的蛋白质，维生素，钙，铁等各种矿物质在哺乳期的女性通过吃龙虾，可以补充身体，全面的营养和钙质，但是在吃这些东西的时候要注意避免一次性吃太多，尤其是过敏人群，以免孩子有过敏的现象，而导致其他病情的发生。
治精神分裂的舒思富马酸喹硫平说明书副作用是什么？？ A：这个副作用和说明书一般来说在购买产品的时候都会有，还是要看一下是比较好的，这个副作用也是因人而异的，有些人会出现恶心呕吐，甚至还会影响到正常的食欲，所以说一定要在临床医生的指导下进行一些对症的治疗是比较好的，平时的时候注意养成好的生活饮食习惯。
为何吃了左旋肉碱后运动汗多？ A：左旋肉碱对于减肥是有一定作用的，能够有效的促进脂肪的燃烧和蠕动，想要减肥的话可以通过节食结合运动的方式，不要吃一些油腻性，高脂肪高蛋白的食物，能够有效的避免脂肪的堆积。但是长期服用左旋肉碱会有反弹的可能性，而且对于肠胃的健康也会有一定的伤害，建议可以少量服用。
2岁打什么疫苗？ A：两岁需要注射乙脑减毒活疫苗，如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗，需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下，如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下，就需要延长打疫苗的时间，必须病情好转后才可以正常的进行注射，通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。
漂唇起疱疹怎么治疗？ A：可以使用一些抗病毒的药物来进行治疗，起疱疹是由于病毒感染所造成的，有可能是体内感染，也有可能是在操作的过程当中所导致的，在清洗完局部皮肤之后，用棉签均匀的涂抹一些药物，再配合口服药物治疗，效果还是挺不错的，只是最近一段时间不可以吃刺激性的东西。
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