芒果和火龙果能一起吃。火龙果中富含多种蛋白质、维生素、矿物质等人体所需的营养物质，容易被机体吸收和利用。芒果中含有大量蛋白质、糖类、维生素C、芒果铜酸等营养成分，适当食用对身体有好处。两种水果均无毒性，所含营养成分也并不排斥，同时食用会对人体产生一定益处，如补充营养、促进消化等。

夏季滋补的养生汤主要有山药茯苓鹌鹑汤、玉竹百合鹌鹑汤、黄精枸杞牛尾汤。山药茯苓鹌鹑汤：山药可以补脾养肺，固肾益精，消渴；茯苓能利水渗湿，健脾和胃，宁心安神；而鹌鹑可益中气，耐寒暑。山药茯苓鹌鹑汤可以缓解暑热带来的食欲不振、失眠等症状。玉竹百合鹌鹑汤：玉竹主治燥咳，能缓解咽干口渴，百合可以清心安神，鹌鹑起到消结热的作用。食用玉竹百合鹌鹑汤可以改善夏天口干、口渴、燥热的现象。

夏天吃苹果好，但是一次不可以吃太多。苹果的热量比较低，而且还含有大量的水分和苹果酸，可以促进胃肠道蠕动，调节肠胃，加快吸收和排泄，对于便秘或是想减肥的人群，通常有一定的好处。另外，苹果还可以中和体内的酸性成分对于维持酸碱平衡有一定的帮助。而且还可以增加身体的抗病能力，并且还可以提高免疫力，所以夏天吃苹果是有一定好处的，但是不可以一次性吃过多，建议每天食用量为1~2个为宜。

绿豆汤和红豆汤各自有自己的功效，不能说一定谁比谁好。绿豆汤、红豆汤都能有效清热，绿豆的功能偏向于清热解暑，夏至以前天气是比较单纯的热，绿豆汤便是不错的选择。但夏至以后，天气不仅仅是热，雨水也开始增多，使得湿气比较重。所以我们说夏至以后往往就是桑拿天，闷热潮湿。因此夏至以后，就不能只是清热，还要做到祛湿，而既能清热又能祛湿的就是红豆汤了。

蔬菜菌菇汤：蔬菜菌菇汤是一款集多种蔬菜和菌菇于一体的营养汤品，它的特点是色彩丰富、口感鲜美、营养全面。蔬菜和菌菇中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能够满足身体在夏日的大量营养需求。增强免疫力：蔬菜菌菇汤中的多种食材均具有提高免疫力的作用，帮助身体抵御夏季常见疾病。

鸡蛋和红枣一起食用并不会起到相互作用，鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质、卵黄素、微量元素，而红枣又属药食两用，入药还能起到补血的作用，红枣中同样富含非常丰富的纤维素、胡萝卜素、多种维生素、微量元素和氨基酸等营养物质。所以鸡蛋与红枣一同食用可以起到预防贫血、补充身体营养的作用。

菠菜和豆腐是两种营养丰富的食材，可以一起吃，搭配在一起可以提供多种营养成分。豆腐是一种优质蛋白质的来源，而菠菜虽然蛋白质含量不高，但含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。搭配一起食用，可以形成营养素互补。菠菜富含维生素、矿物质（如铁、钙）和膳食纤维，而豆腐富含蛋白质、钙、镁等。搭配食用可以综合摄入多种营养素，有助于均衡饮食。

黄瓜和豆腐可以一起吃。黄瓜当中富含有相对比较丰富的果酸、膳食纤维、胶质等。在食用之后，可以达到相对比较好的清热利湿、凉血解毒的效果，可以促进体内废物的排出，防止便秘。黄瓜还可以降低血脂，加速脂肪的代谢，对于心脑血管疾病并有着相对比较好的改善作用。豆腐富含有相对比较丰富的铁离子、镁离子、维生素B1、蛋黄素等营养物质，适量食用豆腐可以提高自身机体的免疫力，促进新陈代谢，调节内分泌。

苦瓜泡山楂在一定程度上能够降血糖。苦瓜属于一种常见的蔬菜，里面含有大量的维生素C、维生素E、各种氨基酸、矿物质等微量元素，食用以后可以增强机体的免疫力，也可以达到滋肝明目的功效，也具有清热解暑的作用，在一定程度上还可以达到降血糖的效果。山楂属于一种常见的水果，里面含有一定的脂肪酸、维生素C、黄酮类、山楂酸、果胶、各种矿物质等微量元素，食用以后可以促进胃酸的分泌，有助于消化。

丝瓜：丝瓜是很好的补水蔬菜，素有“瓜果药材”和“植物海蜇”的美称。《本草纲目》中早就记载，丝瓜“能通人脉络脏腑，而去风解毒，消肿化痰，祛痛杀虫，及治诸血病也”。丝瓜中所含的皂苷和黏液还有利于大便通畅，还能预防便秘，加快机体的排毒过程，帮助提升新陈代谢。西瓜：西瓜是夏季最常见的水果之一，三伏天适当吃西瓜，能够清热解暑、利尿消肿。同时，还能够辅助缓解疲劳。