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哪些菜降血压

Post date:2020-02-20 10:46:46 来源:华佗问答
指导专家:

张先林副主任医师 马鞍山市中心医院心血管内科

关于高血压的治疗需要有针对性的处理,实际上蔬菜食物是可以降压的。关于血压的治疗,首先是要求低盐低脂饮食,生活习惯的调理,调整自己的作息时间,通过这一系列的措施去控制。不过有些高血压的患者单单靠饮食是很难把血压降下来,这时是需要药物治疗的。对于高血压病人来说,需要及时的监测自己的血压,千万不能大意,因为有时血压没有控制好可能会危及到生命。

哪些菜降血压

1、蔬菜,如黄瓜、洋葱、西红柿、冬瓜等,可以保护血管,促进代谢,以及降压功能。

2、花生、豆类、可以预防脂肪在动脉壁沉积,软化血管,也能起到降压作用。

3、含钙食物,一般情况来说,膳食纤维高及含钙的食物都有一定的降压作用。这主要适用于血压轻度升高的患者,可以通过这些日常饮食降低血压。如果是其他高血压患者,可以采取药物控制的同时注意合理饮食。

4、木耳,可以让人们的肌肤变得非常红润,在生活中可以经常吃,它还可起到到养血驻颜的效果,从而令达到容光焕发的作用。同时,木耳还能预防缺铁性贫血等疾病,也具有降低血压的作用。

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