郭建辉副主任医师 沧州市中西医结合医院中医科
黄豆是大豆的一种,属于一年生草本植物。黄豆营养全面,其中蛋白质的含量比猪肉高2倍,是鸡蛋含量的2.5倍,因此黄豆成为生活中的必备营养物,是早中晚都可具备的“绝佳美食”。
黄豆的功效与作用:
1、黄豆中的不饱和脂肪酸,容易被人体消化吸收,可以阻止胆固醇的吸收,所以对于对动脉硬化的患者具有一定辅助疗效。
2、黄豆可以使肠道中的食物增大变软,易消化,还可以促进肠道蠕动,从而加快了排便速度,防止便秘和降低肠癌的风险。
3、黄豆对增加和改善大脑机能有重要的作用,可以用于防治冠心病。
4、黄豆还具有降低胆固醇、调节胃肠功能以及胰岛素水平等作用。
黄豆的注意事项:
1、黄豆不易消化且性寒,因此,肠胃功能不好的人、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者要注意少吃,婴幼儿不宜食用。
2、黄豆进入体内分解,在这过程中会给肾脏造成负担,因此老年人不宜多吃,要注意控制黄豆的摄入量。
3、黄豆中含有大量的嘌呤碱,嘌呤碱过量摄入会对于人体的肝脏和肾功能新陈代谢负担加重,肝脏和肾功能不好的人最好不要食用。
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1、绿豆:养护肝脏的绿色精灵。绿豆有着解毒、保肝、护肝的作用。现代医学研究也表明,绿豆中含有大量的胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白质的分解和氨的形成。因此,对于经常喝酒、过度疲劳或者已经出现肝损伤的人来说,绿豆是再适合不过的食品。2、黑豆:滋养肾脏的黑色宝贝。黑豆富含碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、脂肪、钙、烟酸、铁等营养成分,其性平味甘,具有补肾强身、除湿利水、抗衰老等功效。
去电影院看电影的时候,有很多人喜欢捧着爆米花,边看电影边吃爆米花,但是,爆米花并没有想象中那么健康,其中的糖分非常高,吃了之后,非常容易引起血糖升高。休闲小零食,包括薯片,尤其是一些儿童,对于吃薯片非常喜欢,但是薯片吃多了,就不好了,薯片的口味非常咸,吃了之后,很容易让人感觉到口渴,还会让人上火,最主要的,薯片上的盐分多,会引起血压升高。
罐装食物,是应该管住嘴少吃的食物,肝脏是人体排毒解毒的部位,很多罐装食物是用的铅制的盒子,含铅量会稍微比较高,罐装食物中所放的添加剂也比较多,经常吃这类的食物,会给肝脏带来不小的解毒负担,时间长了,它就容易受损。
像大米饭、馒头、面条这些很常见的主食,升糖指数都是比较高的,但可能很多糖友一天三顿饭的主食都是吃这些。虽然说能提供碳水化合物,但若经常吃,血糖或许会飙升,不过这也不是让你完全不吃主食,只是最好要控制量,可以经常用糙米、燕麦、藜麦等粗粮代替精细的白米白面,有利于降糖。
答:这个副作用和说明书一般来说在购买产品的时候都会有,还是要看一下是比较好的,这个副作用也是因人而异的,有些人会出现恶心呕吐,甚至还会影响到正常的食欲,所以说一定要在临床医生的指导下进行一些对症的治疗是比较好的,平时的时候注意养成好的生活饮食习惯。
哺乳龙虾可以吃吗? A:哺乳期是可以吃龙虾的,龙虾中含有丰富的营养成分,富含优质的蛋白质,维生素,钙,铁等各种矿物质在哺乳期的女性通过吃龙虾,可以补充身体,全面的营养和钙质,但是在吃这些东西的时候要注意避免一次性吃太多,尤其是过敏人群,以免孩子有过敏的现象,而导致其他病情的发生。
为何吃了左旋肉碱后运动汗多? A:左旋肉碱对于减肥是有一定作用的,能够有效的促进脂肪的燃烧和蠕动,想要减肥的话可以通过节食结合运动的方式,不要吃一些油腻性,高脂肪高蛋白的食物,能够有效的避免脂肪的堆积。但是长期服用左旋肉碱会有反弹的可能性,而且对于肠胃的健康也会有一定的伤害,建议可以少量服用。
2岁打什么疫苗? A:两岁需要注射乙脑减毒活疫苗,如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗,需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下,如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下,就需要延长打疫苗的时间,必须病情好转后才可以正常的进行注射,通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。
漂唇起疱疹怎么治疗? A:可以使用一些抗病毒的药物来进行治疗,起疱疹是由于病毒感染所造成的,有可能是体内感染,也有可能是在操作的过程当中所导致的,在清洗完局部皮肤之后,用棉签均匀的涂抹一些药物,再配合口服药物治疗,效果还是挺不错的,只是最近一段时间不可以吃刺激性的东西。