怎样洗头更健康？有些误区要尽快远离

至于洗头，有些人喜欢每天洗头，而有些人喜欢每隔两天洗一次。也许前一种会让人感觉干净清新，毕竟每天外出，头发都会沾满灰尘。但是实际上，后一种是更健康的养生方式。看起来简单的洗头，其实很多人都做错了，而且正在慢慢地破坏自己的健康。

你知道洗头的这些小知识吗？

洗头发的最佳时机

研究发现，晚上10:00-凌晨2:00是头皮细胞最活跃的时期，也是头皮的再生期，如果在此之前洗头，可以有效促进头皮细胞的再生。可见最好的洗发水时间应该在下午1:00以后和10:00之前。

头发吹干后才能入睡

许多办公室工作人员白天比较忙，所以洗澡和洗头都安排到晚上。有时由于过于疲倦和疲倦，头发没有仔细擦拭，表面还残留着大量的水分。假如直接湿哒哒地去睡觉，这些水分很可能会侵入头皮表面，时间长了会有头痛的不适。

湿发最好不要梳理

洗完头后，不要马上梳理，因为此时的头发特别脆弱，而且很容易断裂。首先，此时毛鳞是打开的，如果在潮湿的状态下多次梳头，会损坏毛鳞。等头发吹干或自然风干后，很容易变得烦躁。最好的办法是先用吸水毛巾擦拭，等到半干后再梳理。

不要用指甲抓头皮

许多人洗头的方法有误，总觉得用指甲抓洗头皮，可以更干净。但是实际上，长期用指甲抓头皮的话，很可能会造成头皮损伤，严重的还会破坏头皮毛囊。最好的办法就是用指腹轻揉头皮，既可以缓解头皮瘙痒，又可以避免损伤。

洗发水不能直接倒在头上

为了省事，有人直接把洗发水倒在头发上。众所周知，洗发水或多或少都含有化学物质。如果直接接触头皮，这些化学物质很可能会进入头皮毛囊。时间长了会伤头皮，导致脱发。建议把洗发水放在手里打泡沫，然后再涂头发，这样清洁度更好。

水温要合适

夏季，有些男生喜欢用冷水洗头，总觉得这么舒服。众所周知，用冷水洗头对头皮的刺激最大，也会导致脱发。当然，太热的水温是不行的，容易损伤毛囊。研究发现，洗头时的最佳水温应保持在40度左右，对头皮和毛囊无害。

多注意洗头次数

永远不要认为头发越洗越干净，一般情况下，每周三到四次是最合适的。由于每天洗头的话，会对头发和头皮造成伤害，头皮分泌的油脂清除，从而使头发失去保护膜。

没想到洗头还有那么多讲究？希望头发更健康，远离脱发和断发的危害，那么这些洗头的小知识就要记住了。唯有避免这些伤害，才能更好地保护头发。

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