人们到了45岁以后身体机能就逐渐开始下降，免疫力也会随之下降，容易被疾病找上门，此时要学会保养身体，尤其是在45-55岁这段时间，下面的减寿事情要少做：
1、经常熬夜
一般晚上11点以上睡觉就算是熬夜，如今许多人喜欢熬夜追剧、刷手机、看小说等，一不小心就到了半夜，青春期熬夜感觉不到什么，第二天补一觉就好了。但到了45岁以后如果还经常熬夜，就会很伤肝，肝主藏血，如果脏血不足就会影响人体的血液循环。长久以来，气血不足会发生，从而加速衰老。所以喜欢熬夜的人一定要改掉这个坏习惯，晚上尽量在11点前睡觉，睡前适度锻炼，如慢跑或散步、洗澡，或者喝一杯热牛奶，有助于放松身体，更快入睡。
2、易怒，喜欢发脾气
人们生气、发脾气时肾上腺素分泌过多，心跳加快，易引起血压升高、心慌、胸闷等症状，常发脾气的人也可能因儿茶酚胺分泌过多，而影响中枢神经系统，引发肝病等一系列疾病。如果有什么事情使我们很生气，不要自己闷闷不乐，也不要大发脾气，可以做运动，比如跑步、游泳，把愤怒用运动的方式发泄出来，这样才能避免愤怒对身体的伤害。
3、坐得太久
许多人平时无论是工作、学习，还是闲暇时都是一直坐着，这也是一种减寿的坏习惯，假如坐得太久很容易使血液循环不畅，从而造成许多问题。人生应注意避免久坐不动，尤其对长时间伏案工作的人群，每个小时都要记得站起来活动身体，可以去洗手间，也可以去接杯水，让自己能走动。
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黄瓜体内暗藏的抗坏血酸氧化酶，堪称芹菜营养的 "隐形杀手"。数据显示，每 100 克芹菜含 12 毫克维生素 C，这种强抗氧化剂本可助力免疫屏障构建，却在遭遇黄瓜酶类物质时会发生链式分解反应。当两者同餐摄入，芹菜中近 60% 的维生素 C 会被催化降解，相当于直接浪费了半份新鲜果蔬的营养供给。建议采取 "分时食用法"：间隔 2 小时分别摄取，让两种食材的营养得以独立吸收。
菠菜向来有 “营养全能王” 的美誉，其营养架构堪称天然膳食补充剂。在维生素体系中，维生素 A 以 β- 胡萝卜素的形式存在，作为视紫红质的合成前体，能有效维护视网膜感光细胞功能，对缓解视疲劳和预防夜盲症有显著作用。
中医理论中，淮山归经脾、肺、肾三脏，其含有的淀粉酶与多酚氧化酶，如同体内的 “消化引擎”，能显著提升脾胃运化功能。针对脾胃虚弱导致的食少便溏、消化不良等问题，临床实践表明，长期食用淮山可改善肠道微环境。推荐食谱如淮山小米粥，或制成山药茯苓糕，通过温和食补方式修复脾胃黏膜，尤其适合秋冬季节调养。
冬季低温环境下，人体维持体温的热量需求显著增加。红薯以丰富的碳水化合物为核心优势，其所含的淀粉质能在体内转化为葡萄糖，形成持续的能量供给链，如同为身体 “续航” 的热能引擎，助力抵御严寒。更值得关注的是，红薯中的膳食纤维通过促进肠道蠕动，加速新陈代谢速率，使机体在消化过程中自然释放更多热量，从生理机制上强化抗寒能力。
答：哺乳期是可以吃龙虾的，龙虾中含有丰富的营养成分，富含优质的蛋白质，维生素，钙，铁等各种矿物质在哺乳期的女性通过吃龙虾，可以补充身体，全面的营养和钙质，但是在吃这些东西的时候要注意避免一次性吃太多，尤其是过敏人群，以免孩子有过敏的现象，而导致其他病情的发生。
治精神分裂的舒思富马酸喹硫平说明书副作用是什么？？ A：这个副作用和说明书一般来说在购买产品的时候都会有，还是要看一下是比较好的，这个副作用也是因人而异的，有些人会出现恶心呕吐，甚至还会影响到正常的食欲，所以说一定要在临床医生的指导下进行一些对症的治疗是比较好的，平时的时候注意养成好的生活饮食习惯。
为何吃了左旋肉碱后运动汗多？ A：左旋肉碱对于减肥是有一定作用的，能够有效的促进脂肪的燃烧和蠕动，想要减肥的话可以通过节食结合运动的方式，不要吃一些油腻性，高脂肪高蛋白的食物，能够有效的避免脂肪的堆积。但是长期服用左旋肉碱会有反弹的可能性，而且对于肠胃的健康也会有一定的伤害，建议可以少量服用。
2岁打什么疫苗？ A：两岁需要注射乙脑减毒活疫苗，如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗，需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下，如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下，就需要延长打疫苗的时间，必须病情好转后才可以正常的进行注射，通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。
漂唇起疱疹怎么治疗？ A：可以使用一些抗病毒的药物来进行治疗，起疱疹是由于病毒感染所造成的，有可能是体内感染，也有可能是在操作的过程当中所导致的，在清洗完局部皮肤之后，用棉签均匀的涂抹一些药物，再配合口服药物治疗，效果还是挺不错的，只是最近一段时间不可以吃刺激性的东西。
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