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经常胃胀怎么调理好

发布日期:2023-03-28 09:15:43 来源:华佗医疗
指导专家:

胃胀可服用一些益生菌进行治疗,益生菌能帮助消化,还能帮助肠道加速蠕动,通过改善胃肠道的菌群,来改善这一症状。治疗这类疾病最重要的是生活及饮食中的保养,避免吃刺激性和敏感性食物,以及饮食要有规律的,细嚼慢咽。情绪稳定,合理安排工作和休息。

此外还应及时补充维生素C、维生素B族等,这样可以促进消化。

胃胀气是指上腹部有饱胀、压迫感,有时从外观也会发现胃部有点向外凸、胀气,甚至连续性地放屁等,均可能是由胃胀气导致。严重时,甚至还会伴随出现痛苦悲伤、恶心、呕吐的情况。

造成胃胀气的原因,是因为胃、十二指肠发炎、逆流、肿瘤或胃液分泌发生改变时,会延缓胃的排空速度,累积在胃部的食物就会不断对于胃壁产生压力。

同时,食物在胃内过分发后产生大量气体,使胃内压力增高,造成胃胀。

养胃的食物:

1、秋葵

富含维生素C、可溶性纤维、锌和硒等微量元素,嫩果中含有一种黏性液质及蛋白质、草酸钙等,经常食用可助消化。有健胃整肠的功效,有利于排毒减肥。

2、南瓜

南瓜在市场或者是超市都可以购买,南瓜的属性偏温,可以补气养胃,南瓜中含有的果胶成分可以将细菌、有毒物质“吸附”住,进而起到排毒的作用,同时果胶也有助保护胃部,防止其受到刺激,防止胃溃疡的发生。

3、竹笋

具有开胃、促进消化、增强食欲的作用,可用于治疗消化不良的病症;竹笋甘寒通利,其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量,促进胃肠蠕动,降低肠内压力,减少粪便粘度,使粪便变软利排出,用于治疗便秘。

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