酸奶不可以多喝，喝酸奶一定要注意适可而止，一般对于正常人来说，一天喝一两杯，大约是250～500克是比较合适的。喝多了不仅对身体没有好处，反而会有一定的坏处。
酸奶是由牛奶经过发酵而成的乳饮品。含有丰富的益生菌、蛋白质和脂肪等。经常少量的饮用酸奶可以调节肠胃、促进消化、排毒养颜等。但是也要控制摄入量，酸奶喝多了有可能会导致腹胀、腹泻，而且酸奶中也含有糖分和脂肪，其热量也不低，饮用过多可能会导致肥胖。
食用过量还可能会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，会使电解质失衡，也可能造成胃部损伤。使用过量容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。
因为酸奶含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和益生菌，所以吃酸奶时不容易受热，所以需要特别注意特殊人群。
1、胃肠功能弱者：由于酸奶在食用时不能加热，胃肠功能弱者，包括婴儿、老年人和长期胃病患者，不宜饮用酸奶。
2、禁食人群：酸奶中的一些益生菌在禁食状态下被过高的胃酸破坏和灭活，同时容易刺激胃肠黏膜。
3、痛风患者：酸奶中含有乳酸，不利于尿酸的排泄。大量食用酸奶容易引起痛风发作或加重痛风症状。
4、糖尿病患者：通常在酸奶加工过程中添加更多的糖以保持口感，糖尿病患者不应该喝含糖量过多的酸奶。可以购买无糖酸奶或在家制作。
5、服药人群：尤其是服用广谱抗生素的人群，酸奶中的嗜酸乳杆菌会降低功效。
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桂圆。桂圆性温，味甘，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。从营养学角度看，桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及多种维生素和矿物质，其中铁含量较为突出，能够帮助女性在经期补充因失血而损耗的铁元素，预防缺铁性贫血。同时，其养血安神的作用，对于经期因气血不足导致的失眠、心悸等症状有很好的缓解效果。不过，桂圆性温热，食用时要注意适量，以免引起上火。
每100克凤梨里，含有86克的水分，堪称“行走的小水壶”；还有0.5克膳食纤维，能帮肠道“做运动”；维生素C含量也不含糊，约18毫克，比苹果还高出好几倍，妥妥的抗氧化小标兵！此外，凤梨里还有一种特殊的蛋白酶——菠萝蛋白酶，它能分解蛋白质，促进消化，吃多了大鱼大肉来块凤梨，肠胃瞬间轻松不少。
1、蛋白质与氨基酸。文蛤富含优质蛋白质，其氨基酸组成与人体需求高度匹配，易于被人体吸收。蛋白质是维持人体正常生理功能的重要物质，对于生长发育、组织修复、免疫调节等方面具有重要作用。2、矿物质与微量元素。文蛤中含有丰富的矿物质和微量元素，如钙、铁、锌、硒等。这些矿物质和微量元素对于人体骨骼健康、血液系统、免疫系统等方面具有重要作用。
1、清热解毒。苦瓜含有苦瓜苦素和维生素C等营养素，具有清热解毒的作用。可帮助排除体内的湿热毒素，净化血液，得到降火的效果。2、凉血止血。苦瓜中的有效成分能够凉血止血，对于因火热引起的出血问题，如鼻出血、牙龈出血等，有一定的缓解作用。3、消暑生津。苦瓜性寒凉，味苦，具有生津作用。在炎热的夏季，饮用苦瓜汁或者食用苦瓜可以有效消暑降温，缓解身体的火气。
答：这个副作用和说明书一般来说在购买产品的时候都会有，还是要看一下是比较好的，这个副作用也是因人而异的，有些人会出现恶心呕吐，甚至还会影响到正常的食欲，所以说一定要在临床医生的指导下进行一些对症的治疗是比较好的，平时的时候注意养成好的生活饮食习惯。
哺乳龙虾可以吃吗？ A：哺乳期是可以吃龙虾的，龙虾中含有丰富的营养成分，富含优质的蛋白质，维生素，钙，铁等各种矿物质在哺乳期的女性通过吃龙虾，可以补充身体，全面的营养和钙质，但是在吃这些东西的时候要注意避免一次性吃太多，尤其是过敏人群，以免孩子有过敏的现象，而导致其他病情的发生。
为何吃了左旋肉碱后运动汗多？ A：左旋肉碱对于减肥是有一定作用的，能够有效的促进脂肪的燃烧和蠕动，想要减肥的话可以通过节食结合运动的方式，不要吃一些油腻性，高脂肪高蛋白的食物，能够有效的避免脂肪的堆积。但是长期服用左旋肉碱会有反弹的可能性，而且对于肠胃的健康也会有一定的伤害，建议可以少量服用。
2岁打什么疫苗？ A：两岁需要注射乙脑减毒活疫苗，如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗，需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下，如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下，就需要延长打疫苗的时间，必须病情好转后才可以正常的进行注射，通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。
漂唇起疱疹怎么治疗？ A：可以使用一些抗病毒的药物来进行治疗，起疱疹是由于病毒感染所造成的，有可能是体内感染，也有可能是在操作的过程当中所导致的，在清洗完局部皮肤之后，用棉签均匀的涂抹一些药物，再配合口服药物治疗，效果还是挺不错的，只是最近一段时间不可以吃刺激性的东西。
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