名医指导 足不出户寻医问药
聚焦健康 权威的健康资讯
您的位置: 首页> 养生饮食> 小孩子吃鱼肉对身体有什么好处?

小孩子吃鱼肉对身体有什么好处?

发布日期:2024-01-31 09:29:23 来源:华佗医疗
指导专家:

鱼的营养价值较高,并且鱼肉质鲜嫩,容易消化,比较适合孩子吃。经常给孩子吃鱼,具有补充营养、促进身体发育、健脑益智等好处和功效。

1、补充营养:鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,以及磷、钾、镁、钙等矿物质元素,孩子适量吃鱼有助于补充日常活动所需的营养物质,对身体有好处;

2、促进身体发育:鱼肉含有丰富的优质蛋白,而蛋白质是构成人体组织和器官的重要物质,能够维持细胞的生长和更新,因此经常吃鱼可以促进孩子的身体发育;

3、健脑益智:孩子处于大脑发育高峰期,不饱和酸是大脑细胞形成、发育、运作不可缺少的物质基础,而鱼肉中含有较多的不饱和脂肪酸。因此吃鱼对孩子大脑细胞的发育有一定的帮助,可以健脑益智,一定程度上有利于提高孩子记忆力。

虽然孩子吃鱼的好处和功效较多,但也要注意适量,以免进食过多而加重胃肠道负担,导致孩子消化不良。另外,由于鱼里面有鱼刺,平常给孩子吃鱼时,一定要把鱼刺挑干净,避免孩子误吞鱼刺,造成不必要的麻烦。

本文如未解决您的问题请添加抖音号:51dongshi(抖音搜索懂视),直接咨询即可。

关键词:

相关文章

4种可能会升高尿酸的饮品 劝你最好一个都不要喝

酒精是影响尿酸代谢的重要因素之一。白酒、啤酒等含酒精饮品在体内代谢过程中,会促进腺嘌呤核苷的分解,从而增加尿酸的生成。此外,酒精还会抑制肾小管对尿酸的排泄,导致尿酸在体内积聚。因此,长期大量饮酒,特别是啤酒和白酒,是升高尿酸的常见原因。

这些蔬菜清热降火效果明显 你吃对了吗?

苦瓜是最具代表性的清热降火蔬菜之一,因其富含多种营养成分和独特的生物活性物质而备受关注。苦瓜中含有丰富的维生素C,每100克苦瓜中维生素C含量约为56毫克,这种抗氧化剂有助于增强免疫力,促进胶原蛋白合成,同时还能参与身体的多种代谢反应,帮助清除体内的“火气”。

圣女果虽好可别贪嘴 一天这个量刚刚好

圣女果虽好,但过量食用可能会给肠胃带来负担。圣女果中含有一定的果酸,一次吃太多,就如同给娇嫩的肠胃来了一场“酸雨洗礼”。过多的果酸会刺激胃黏膜,导致胃酸分泌过多。

芹菜饮食搭配红宝书:五大禁忌组合的科学避坑指南

黄瓜体内暗藏的抗坏血酸氧化酶,堪称芹菜营养的 "隐形杀手"。数据显示,每 100 克芹菜含 12 毫克维生素 C,这种强抗氧化剂本可助力免疫屏障构建,却在遭遇黄瓜酶类物质时会发生链式分解反应。当两者同餐摄入,芹菜中近 60% 的维生素 C 会被催化降解,相当于直接浪费了半份新鲜果蔬的营养供给。建议采取 "分时食用法":间隔 2 小时分别摄取,让两种食材的营养得以独立吸收。

名医问答更多 >

哺乳龙虾可以吃吗

陈淑梅
陈淑梅 副主任医师 铜陵市人民医院

答:哺乳期是可以吃龙虾的,龙虾中含有丰富的营养成分,富含优质的蛋白质,维生素,钙,铁等各种矿物质在哺乳期的女性通过吃龙虾,可以补充身体,全面的营养和钙质,但是在吃这些东西的时候要注意避免一次性吃太多,尤其是过敏人群,以免孩子有过敏的现象,而导致其他病情的发生。

治精神分裂的舒思富马酸喹硫平说明书副作用是什么?? A:这个副作用和说明书一般来说在购买产品的时候都会有,还是要看一下是比较好的,这个副作用也是因人而异的,有些人会出现恶心呕吐,甚至还会影响到正常的食欲,所以说一定要在临床医生的指导下进行一些对症的治疗是比较好的,平时的时候注意养成好的生活饮食习惯。

为何吃了左旋肉碱后运动汗多? A:左旋肉碱对于减肥是有一定作用的,能够有效的促进脂肪的燃烧和蠕动,想要减肥的话可以通过节食结合运动的方式,不要吃一些油腻性,高脂肪高蛋白的食物,能够有效的避免脂肪的堆积。但是长期服用左旋肉碱会有反弹的可能性,而且对于肠胃的健康也会有一定的伤害,建议可以少量服用。

2岁打什么疫苗? A:两岁需要注射乙脑减毒活疫苗,如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗,需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下,如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下,就需要延长打疫苗的时间,必须病情好转后才可以正常的进行注射,通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。

漂唇起疱疹怎么治疗? A:可以使用一些抗病毒的药物来进行治疗,起疱疹是由于病毒感染所造成的,有可能是体内感染,也有可能是在操作的过程当中所导致的,在清洗完局部皮肤之后,用棉签均匀的涂抹一些药物,再配合口服药物治疗,效果还是挺不错的,只是最近一段时间不可以吃刺激性的东西。