羊肉和芒果可以一起食用。羊肉是一种营养丰富的肉类，富含蛋白质、脂肪、维生素B群以及铁、锌等矿物质，这些成分对人体组织的修复、生长和能量提供都十分重要。芒果则是一种富含维生素C、维生素A、膳食纤维和矿物质的水果，有助于增强免疫力、促进肠道蠕动。
从营养成分的角度来看，羊肉和芒果之间并没有明显的相互冲突或会产生有害物质的成分。但需要注意的是，芒果含糖量较高，食用过多可能加重体内的滋腻程度，而羊肉性温，食用过多也容易上火。因此，建议适量食用这两种食物，以免加重体内的燥热程度，引起不适。
吃羊肉时不宜和哪些食物搭配
1、西瓜
羊肉性温，具有补虚、温中的作用，而西瓜性寒，有清热解暑的功效。两者同食会在一定程度上减弱羊肉的温补作用，还可能引起脾胃不适，导致消化不良、腹痛、腹泻等症状。
2、南瓜
南瓜中含有丰富的维生素和果胶，与羊肉一起吃，可能会导致肠胃气壅，引起腹胀、腹痛等不适。此外，羊肉与南瓜都属于温热性质的食物，同食容易导致体内火气过旺，出现上火的症状。
3、梨
梨性凉，有清热降火、润肺生津的功效。羊肉性温，两者性质相反，同食会影响彼此的食疗效果，还可能导致脾胃功能紊乱，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化不良的症状。
4、红豆
红豆性平，具有健脾利湿的作用。但与羊肉同食，可能会引起中毒反应，出现腹痛、呕吐、腹泻等症状。虽然这种中毒反应一般较轻微，但也会对身体造成一定的不适。
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豆腐的营养价值毋庸置疑，每100克北豆腐中蛋白质含量高达12-17克，堪称“植物蛋白宝库”。但问题就出在这份“优秀”上——过量摄入蛋白质，身体可能会“消化不良”。正常情况下，人体对蛋白质的代谢需要通过肝脏和肾脏协同完成。
海参能成为滋补界的“顶流”，全靠它满满的营养“干货”。每100克海参中，蛋白质含量高达50.2克，且这些蛋白质属于优质蛋白，含有人体必需的多种氨基酸，极易被人体吸收利用。对于需要补充蛋白质的人群，比如术后康复者、健身增肌人士，海参是绝佳选择。
榴莲在传统医学认知中属于热性水果，从现代营养学角度来看，这与其超高的热量和丰富的营养成分密切相关。每100克榴莲的热量高达147千卡，几乎是苹果的3倍，这些热量主要来源于碳水化合物和脂肪。
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