痘痘饮食注意什么问题

痘痘的这个跟饮食关系，其实我们谈过很多次，就是我们建议患者不要去吃太多的，高糖的高淀粉的这种高GI食物，有些患者就会问我们吃辣对这个痘痘有没有影响，其实吃辣的其实也是分程度的，我经常会跟患者开玩笑说，其实辣椒炒肉是可以的，麻辣火锅是不行的，所以看我们在这个饮食上面，其实注意也是有程度的，如果说过度的去强调这个饮食的禁忌，可能给自己造成一些焦虑的情绪。另外，我们这个也失去很多生活的乐趣，但是我们要知道什么东西是可以多吃什么东西少吃，但是不要完全不吃，还是要注意一个营养的均衡性，那有些患者可能对这个甜食有一些误会，它觉得说，我们只要不吃糖，我们就没有吃太多甜食，结果它们的食谱拿给我一看，就别说早上吃的都是饺子，包子，馒头，这些全部都是淀粉的食物，还有一个患者跟我说，它说我什么都没有吃，我就吃了一个礼拜的炸年糕，其实这个你看也是很违反，痤疮的饮食的一个禁忌的，油炸然后高淀粉，然后它在里面还放了糖，所以可能你意识不到你一个小小的行为，它对你的整个这个疾病的这个影响其实是非常大的，还有一些人，它可能确实是在这个上面很禁忌。但是，它又没有完全没有作对，所以这个食物的禁忌，我们还是要遵循一个不要什么都不吃，但是也不要什么都多吃，偏执的去吃一种，比如说有的人就会说我可不可以天天喝蜂蜜水，我觉得其实也不是特别的，有必要，如果说这个蜂蜜也是甜的，那我们是不是真的是要天天吃饭了，所以饮食上我觉得大家还是以均衡为主，并不要特别的去禁忌什么唯一提到的一点，就是关于这个奶制品，有很多人现在喜欢把牛奶当水喝或者，喝很多的这个酸奶其实酸奶里面，我们看我们市面上所卖的大部分的酸奶，它也是含有很多的糖的，所以我们主要是注意这个食物成分中糖的一个摄入，这个糖是一个广泛的糖，就是包括我们的淀粉类，包括我们平时吃的水果类的高糖的水果，还有一些高糖的零食等，这个都应该计算在你的这个餐单的禁忌之内。