凤兆海副主任医师 马鞍山市人民医院神经内科
雷诺现象就是双手或者双足，在受寒冷或者摸冷水或者紧张刺激的情况下肢端的动脉痉挛，使手指或者脚趾的皮肤突然变得苍白，就是像没有血色，手指跟手背的颜色完全不一样，像白纸一样白，然后出现皮肤的变紫，紫的就是像茄子紫黑色，然后逐渐变红，这样一个过程，就叫雷诺现象。
雷诺症的介绍
雷诺综合症是一种遇冷或情绪紧张后，以阵发性肢端小动脉强烈收缩引起肢端缺血改变为特征的疾病，又称肢端血管痉挛，雷诺综合症的发病率并不低，以20-40之间的女性多见。典型的症状是手指皮肤遇到寒冷刺激后出现苍白、紫绀和潮红。
雷诺症的表现
雷诺症典型的临床表现分为三期。缺血期，皮肤出现苍白。缺氧期，受累部位继续缺血，皮肤发绀呈紫色。充血期，一般在保暖之后皮肤潮红，体温回升，可有疼痛，感觉异常。
雷诺症怎么治疗
１、选择用于介入治疗的药物。
２、手指末梢有麻木、发凉和刺痛，局部治疗，外用药物可选用2%的硝酸甘油软膏涂抹，口服药物有硝苯地平、烟酸、盐酸妥拉苏林、酚苄明、哌唑嗪等。药物治疗无效时，可考虑手术治疗。
３、注意肢端保暖，避免情绪紧张，避免应用血管收缩性药物，清淡易消化饮食，少吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，多吃新鲜水果和蔬菜，每天保证多喝水3000毫升以上，以补充水分的丢失。
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冬季气温低，人体需要更多的热量来维持体温。红薯富含碳水化合物，尤其是淀粉质，能提供持久的能量供应，帮助身体在寒冷的季节保持温暖。此外，红薯中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，加速身体新陈代谢，产生更多的热能，从而有效抵御寒冷。
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荔枝和龙眼都属于热性水果，富含葡萄糖、蔗糖等糖分。榴莲本身性热，食用后会使体内火气上升。如果吃完榴莲马上吃荔枝、龙眼，就如同给燃烧的火焰添柴，极易引发上火症状。轻则出现口干舌燥、咽喉肿痛，重则可能导致口腔溃疡、牙龈出血。特别是本身就容易上火的人群，更要避免这种搭配。
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