张先林副主任医师 马鞍山市中心医院心血管内科
血液在血管内流动时，对血管壁的侧压力成为血压，当出现血压升高、耳鸣、面红甚至头晕恶心的症状时，可选用降压穴位降压，在临床上降血压的穴位有很多，首先要辩证的了解是属于什么型，选择相应的穴位进行治疗，其治疗方法当分虚证和实证。
降血压的穴位：
1、实证治法平肝、化痰、定眩，主要于足少阳经、督脉、手足厥阴经上取穴，主要穴位有风池、百会、内关、太冲、太溪、阴陵泉等。虚证主要治法益气、养阴、定眩，主要于足少阴经、督脉及相应的背俞穴，主要穴位有风池、百会、肝俞、肾俞、足三里、太溪等，同时注意清淡饮食，劳逸结合。
2、配伍使用：常用耳尖穴，耳尖是一个降压非常好的一个穴位，配合扎四神聪穴，对于降血压具有更好的效果。
3、内关穴、外关穴：是人体自带的降压药，具有血压高时可降压，血压低时候可升压的作用，取穴定位：内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。外关穴位于前臂背侧，腕背横纹向上两寸，与正面内关相对，用法：按揉时，上下要同时用力，每侧按揉三十秒，左右交替，每天按揉五到十分钟。
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老人、儿童、孕妇及胃炎、肠炎患者，对细菌抵抗力较弱，建议优先选择市售无菌包装豆浆，且只喝冷藏不超过12小时、无任何变质迹象的；自制隔夜豆浆若储存时间较长，不建议这类人群饮用，避免引发肠胃不适。
西红柿富含维生素C、维生素B族等水溶性维生素，这类维生素对热敏感，高温烹饪易被破坏。生吃时，这些维生素能完整保留，更好地参与人体代谢，增强免疫力。
牛油果是近年来备受追捧的健康水果，但其热量不容小觑。每100克牛油果的热量约为160千卡，远高于一般水果。它富含健康的单不饱和脂肪酸，对心血管有益，但过量食用容易导致热量摄入超标。
酸奶中含有乳酸菌、双歧杆菌等活性益生菌，这些菌群能帮助调节肠道微生态平衡。拉肚子时，肠道菌群往往会出现紊乱，适量补充益生菌可促进有益菌增殖，抑制有害菌过度生长，有助于肠道功能的恢复。
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2岁打什么疫苗？ A：两岁需要注射乙脑减毒活疫苗，如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗，需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下，如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下，就需要延长打疫苗的时间，必须病情好转后才可以正常的进行注射，通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。
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