例假期间3种不适宜喝红糖水的女性

许多妇女在经期会有腹痛，头晕等不适症状，还有一部分妇女在经期时会痛经。为减轻经期的不适，我们可以在经期贴上暖宫贴纸，或喝些红糖水、姜茶等等。

例假期间喝红糖水好，但是并非所有的女性都适合喝红糖水。选择红糖水还要看个人的身体状况，如下面列出的三种女性，实际上都不适合喝红糖水。

第一是身体偏燥热。

由于红糖本身是热的，用红糖煮水喝，会使身体更热。而且这对那些身体比较燥热的女性来说，也不太合适。而热的糖水反而会使这类妇女发生月经量变多的情况。

第二是血糖偏高；

若自身血糖较高，无论是一型还是二型糖尿病，都会导致胰岛功能丧失。这就是说，这类妇女如果在月经期间喝了较多的红糖水，可能会使血糖升高，不利血糖控制。而对于消化系来说也会加重负担。

第三是产后

对于生产完的女性来说，都会经历一个时间大约为4-6周的产后恶露期。在这个时间段内，恶露会逐渐从红色转变为黄色或者白色。

然后，当恶露还呈红色血液时，就可以适当喝些红糖水加速恶露的排泄。但是如果恶露已大部分变成黄白色，就可以停止饮用，否则会活血过度，让恶露维持时间延长。

那女人在经期还要注意什么呢？

不适合做剧烈运动。

妇女经期不宜进行剧烈运动。由于如果在月经期间做剧烈的运动，如跳远，长跑等，这对经期妇女是不利的。假如在经期有痛经的情况，也不适合做一些剧烈的运动。

不要过多地发生性生活。

对妇女来说，在例假期间性生活太频繁是不合适的。由于妇女在例假期间的子宫颈口都处于微张状态。若经期同房，是比较容易引起妇科炎症或其它妇科疾病的。此外，对女性而言，月经期间要避免摄取过多的寒食，如冷饮、雪糕等。

若常吃这些食物，可能会引起子宫收缩，导致经血不能排出，从而可能导致痛经等问题。

此外，一些浓茶和咖啡这类含咖啡因较多的饮料也要少喝，喝多了还容易引起经痛、经血变多、经期延长等问题。

最终，女性经期因雌激素水平的突然下降而导致内膜退变出血，荷尔蒙水平的下降会使女性心情不好，所以女性朋友在经期也应尽量控制自己的情绪。

假如心情比较郁闷可以做一些自己感兴趣的事情，培养一些兴趣爱好。

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