掉发严重是什么原因造成

现在的生活压力越来越大，而且在日常饮食不规律的情况下，很容易造成脱发的情况，尤其是女性朋友生完孩子后出现脱发的情况最为常见，女性产后掉发与身体女性荷尔蒙变化有关，再加上平时长时间熬夜、经常染发也会导致脱发。有人脱发的情况是越来越严重了，那么头发掉的厉害是什么原因造成的呢？

脱发的原因有哪些？

一是营养不良。

现在许多人通过绝食来减轻体重，以便更好的拥有一个好的身材，而这个时候通常会因营养不良导致脱发。如果想减肥瘦身，首先就要注意饮食平衡，为了更好地防止掉发问题，还要多吃一些像黑芝麻这样对头发有益的东西，然后避免因为营养成分摄入不足而掉发。

二是压力大。

当今社会发展的各个层面都存在着激烈的市场竞争，很多年青人都会因为工作的中等程度而产生很大的工作压力，这也是脱发的原因之一。平时要学好减压，在忙碌的工作中学好减压，防止给自己带来很大的工作压力。

三是经常保持通宵。

现在很多人到睡前都喜欢看手机，导致睡得太晚，这种生活方式是非常不健康的。而且不健康的生活习惯会导致脱发比较严重，所以平时一定要经常熬夜，给自己充足的休息时间，这样才能保证身心健康。

怎样才能控制掉发量呢？

健康的饮食习惯

正常饮食习惯可合理缓解掉发状况，平时多吃一些含有丰富营养元素的配料，对控制脱发有很好的实用效果，如淡水鱼、生蛋等，这种配料含有很多的蛋白质，对保持头发有很好的实用效果。另外要经常戒烟喝酒，也要避免掉发。

选择合适的木梳和洗头用品；

选择合适的木梳也很重要，一般木梳最好使用木质，避免使用塑料，以免对头发造成伤害。另外，每个人的发质都是不一样的，一定要根据自己的发质选择适合自己的洗头用品，最好在洗完头后再用护发乳，也能给头发提供营养成分，防止掉发。

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