春天过敏怎么办？

接近四月天，但就在此时，过敏体质的朋友们开始噩梦，成天眼痒、流鼻涕、打喷嚏、鼻子堵，一出门就得带上半袋手纸，严重的还会出现哮喘和全身皮疹，极为影响生活质量。

为何春天是过敏的高发季节？

时令交替，气温回升较快，冷热空气交流频繁，皮肤表层此时仍处于抗冷状态，皮肤腺分泌功能尚低，温暖的气候又使人的内分泌旺盛，导致皮肤排泄赶不上分泌，从而导致皮肤过敏的出现。

日光下紫外线强度增强，随着万物复苏，空气中的花粉、尘埃、柳絮飞舞，这些致敏源粘附在皮肤表面，堵塞毛孔，极易过敏。

此外，水喝不足，蔬菜水果吃得少，洗澡太频繁，喜欢使用碱性肥皂，也很容易引起皮肤过敏。

过敏症人每天需要注意些什么呢？

发现过敏源的位置

最好的办法是找到过敏原，远离它，不要忘记带口罩出门。

清淡饮食

食用大量新鲜水果和蔬菜，营养均衡，多喝温水，少吃或不吃海鲜和腌制品，适量运动，可促进血液循环，提高机体排泄能力。

过敏体质的朋友可以适当多吃一些有抗炎、抗过敏作用的食物，如蜂蜜、胡萝卜、金针菇、洋葱、大蒜、槐花、乌梅等，它们都含有大量的抗炎、抗过敏物质，能有效防止花粉过敏、变态反应等。

适当的运动

中医学认为，过敏症体质多是先天禀赋不足，后天损伤失养所致，因此，加强气血循环，增强免疫力，是改善体质过敏症的关键，除了饮食，还要加强运动锻炼。更好的选择是室内运动，如瑜伽，健身器材，健身操等。

对于花粉、柳絮等过敏的人可选择早起，趁夜露还未干，空气还比较湿的时候进行锻炼。这时空气中的花粉浓度是一天中最低的。但在运动中一定要以不出汗或微汗为好，避免汗出如风，刺激如过敏状态。

其他

鼻塞严重的人，建议每天早晚用冷水或淡盐水交替洗鼻；眼干眼痒严重的人，可适当使用清热解毒类滴眼液；症状轻微的人，不推荐使用激素药液；皮肤敏感的人，避免长时间阳光直射，过度清洁皮肤和使用营养成分高的化妆品。

注意事项：过敏症状较重的人应及时就医，尤其是伴有过敏性哮喘的人，以免发生呼吸困难导致窒息。

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