古人云：饭后走一走，活到九十九，很多人觉得饭后散步能促进食物消化，防止身体肥胖；然而也有一部分人认为饭后应坐着或躺着，防止出现胃下垂，那一顿饱餐后到底怎样才是正确的呢？
1、不要马上躺下：餐后直接躺下可使胃内容物反流到食管，增加了胃食管反流病的危险，同时也会促使脂肪在体内堆积造成机体肥胖，而且会影响血糖控制，因此餐后不能马上躺在床上，睡觉和吃东西之间至少要间隔2-3小时。
2、不能马上运动：很多人习惯于饭后立即进行剧烈运动，这是不可取的行为，由于餐后大部分血液流向运动系统，本应流入消化系统的血液量减少会影响消化液分泌，造成功能性消化不良。特别是糖尿病、血压控制不稳定的病人，或曾经做过胃部切除术的病人更不能立即饭后运动。
3、稍坐几分钟：餐后不能立刻站起来，应稍加做10~15分钟，防止因立刻起床而使脑和心脏供血不足，进而引起意外。
4、休息几分钟后再散步。
餐后休息几分钟后再慢慢散步，可以边走边对腹部按摩，每分钟走30步。如果食用过多的高蛋白食物或暴饮暴食后，应该适当休息。
餐后不能立刻躺下和散步，可以做几分钟，需要注意的是如果饭后总出现胀气要注意，除了少吃难消化的食物外还要做到细嚼慢咽，腹胀症状严重时应该怀疑胃下垂或者慢性胃炎；如果每次饭后就腹泻，体重也不会下降，应高度怀疑慢性过敏性肠炎；吃辛辣油腻、生冷食物后腹泻且有腹痛，腹泻后腹痛症状缓解说明胃肠道功能出现紊乱；如果每次饭后就腹泻，体重不降，应高度怀疑慢性过敏性肠炎。
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柿子中含有丰富的鞣酸，大虾富含蛋白质。当鞣酸与蛋白质相遇，会在胃内结合形成鞣酸蛋白，这种物质不仅难以消化，还会与柿子中的果胶、纤维素等凝结成块，形成胃柿石。轻者可能出现恶心、呕吐、腹痛等肠胃不适症状，严重时甚至需要通过手术取出胃柿石。除了柿子，黑枣、山楂等同样富含鞣酸的水果，也不宜与大虾同食。建议吃完大虾后，至少间隔2-3小时再食用这类水果。
生姜含有丰富的营养成分和生物活性物质，其中包括挥发油（主要成分是姜醇、姜烯、柠檬醛等）、姜辣素（包括姜酚、姜酮等）、氨基酸、维生素以及多种矿物质。这些成分赋予了生姜独特的性质和功效。
芒果本身性温，属于热性水果。如果和同样热性的水果，如榴莲、荔枝、龙眼等一起大量食用，就像给身体“添了一把火”，容易导致体内火气过旺，引发口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉疼痛、便秘等“上火”症状。
红薯作为高营养根茎类食材，富含淀粉、膳食纤维、β- 胡萝卜素及多种维生素与矿物质。其萌发并非偶然，主要依赖外部环境与内部生理机制的共同作用。当储存环境满足温暖（15-25℃） 与潮湿（空气湿度 60%-80%） 两个条件时，红薯内部的赤霉素等生长激素会被激活，打破休眠状态，进而促使芽点萌发，这是植物自然的生长繁殖本能。
答：这个副作用和说明书一般来说在购买产品的时候都会有，还是要看一下是比较好的，这个副作用也是因人而异的，有些人会出现恶心呕吐，甚至还会影响到正常的食欲，所以说一定要在临床医生的指导下进行一些对症的治疗是比较好的，平时的时候注意养成好的生活饮食习惯。
哺乳龙虾可以吃吗？ A：哺乳期是可以吃龙虾的，龙虾中含有丰富的营养成分，富含优质的蛋白质，维生素，钙，铁等各种矿物质在哺乳期的女性通过吃龙虾，可以补充身体，全面的营养和钙质，但是在吃这些东西的时候要注意避免一次性吃太多，尤其是过敏人群，以免孩子有过敏的现象，而导致其他病情的发生。
为何吃了左旋肉碱后运动汗多？ A：左旋肉碱对于减肥是有一定作用的，能够有效的促进脂肪的燃烧和蠕动，想要减肥的话可以通过节食结合运动的方式，不要吃一些油腻性，高脂肪高蛋白的食物，能够有效的避免脂肪的堆积。但是长期服用左旋肉碱会有反弹的可能性，而且对于肠胃的健康也会有一定的伤害，建议可以少量服用。
2岁打什么疫苗？ A：两岁需要注射乙脑减毒活疫苗，如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗，需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下，如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下，就需要延长打疫苗的时间，必须病情好转后才可以正常的进行注射，通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。
漂唇起疱疹怎么治疗？ A：可以使用一些抗病毒的药物来进行治疗，起疱疹是由于病毒感染所造成的，有可能是体内感染，也有可能是在操作的过程当中所导致的，在清洗完局部皮肤之后，用棉签均匀的涂抹一些药物，再配合口服药物治疗，效果还是挺不错的，只是最近一段时间不可以吃刺激性的东西。
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