事实上，起初人们喜欢在早餐时喝粥，一方面是为了方便，比如老年人常用的方法就是昨天剩下的米饭，加入适量的水后熬粥，再加上传统的老咸菜疙瘩，加入辣椒油和醋，便深受人们的喜爱，简单又美味。
但是这种粥，营养密度低还不能满足人体的营养需要。现在的米粥，所用的原料都是富含碳水化合物的食物，再加上几乎没有营养的水，再怎么组合也不能产生更多的营养。
早餐一点营养都不满足，长此以往只会加速维生素A、维生素C、维生素E、钙、镁、钾的缺乏，从而增加营养不良的概率。还要认识到一个事实:喝粥不养胃！
每天的许多时候，每个人都喜欢喝粥，并认为这样做可以养胃，但最多给人一种错觉。例如生病时喝粥，胃痛时喝粥，大病初愈时喝粥等。
古人和现代人之所以喜欢这样做，大部分是因为人在特殊阶段，比如生病，身体的味觉和嗅觉稍微变化，感觉迟钝，失去了原来的食欲。
另一方面，如果果吃太油腻的食物，肠胃也是无法接受的，而典型的米粥，由于软糯到了极致，极易被机体消化吸收，所以才不会造成肠胃负担，并非因为粥能养胃，目前还没有研究证明这一点。
假如除了这些方面，大家还是在每天的早餐中选择粥品，久而久之，让肠胃的生理功能逐渐衰退，那么再吃一些消化不良的食物，就会成为负担。
因此，粥不需要吃！偶尔吃一顿，选择营养密度高的粗粮粥和全谷物粥。与大米粥相比，富含膳食纤维、维生素B、烟酸、钙、铁、磷、镁、钾，不会造成更多不适。
对糖尿病人来说，吃粗粮饭比吃粗粮粥更合适，升血糖的能力相对较低，能进一步稳定血糖哦。
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地瓜本身含糖量达20%-25%，若与蛋糕、糖果等精制糖同食，会导致短时间内血糖飙升。美国糖尿病协会研究显示，混合高糖饮食后，餐后2小时血糖峰值较单吃地瓜高出42%。时，双糖过载会加重胃肠消化压力，尤其对乳糖不耐受者，易诱发反酸、嗳气。
鸡蛋中的蛋白质含量较高，空腹时，人体肠胃蠕动相对较慢，胃酸分泌也处于较低水平。此时食用鸡蛋，蛋白质在胃内无法得到充分的消化分解，就会直接进入肠道。在肠道内，由于缺乏足够的消化酶和适宜的消化环境，部分蛋白质难以被完全吸收，从而导致消化不良，出现腹胀、腹痛、打嗝等症状。长期如此，还可能引发肠胃功能紊乱，影响其他食物的消化吸收。
菠菜作为春季时令蔬菜，富含胡萝卜素、维生素C、维生素K、叶酸以及铁、钾等多种矿物质。从中医角度来看，菠菜性甘凉，入肠、胃经，具有滋阴平肝、清理肠胃热毒的功效。春季肝火旺盛，容易出现口苦咽干、目赤肿痛等症状，菠菜中的营养成分能有效缓解这些不适，起到清肝泻火的作用。
韭菜和蜂蜜不宜一起食用。韭菜中含有丰富的膳食纤维，有促进肠道蠕动、通便的作用；而蜂蜜本身也具有润肠通便的功效。两者一起食用，可能会导致肠道蠕动过快，引起腹泻等肠胃不适症状。此外，韭菜中含有的一些生物活性物质，可能会与蜂蜜中的某些成分发生反应，影响营养物质的吸收，降低食用价值。因此，建议在食用韭菜后间隔1-2小时再食用蜂蜜。
答：哺乳期是可以吃龙虾的，龙虾中含有丰富的营养成分，富含优质的蛋白质，维生素，钙，铁等各种矿物质在哺乳期的女性通过吃龙虾，可以补充身体，全面的营养和钙质，但是在吃这些东西的时候要注意避免一次性吃太多，尤其是过敏人群，以免孩子有过敏的现象，而导致其他病情的发生。
治精神分裂的舒思富马酸喹硫平说明书副作用是什么？？ A：这个副作用和说明书一般来说在购买产品的时候都会有，还是要看一下是比较好的，这个副作用也是因人而异的，有些人会出现恶心呕吐，甚至还会影响到正常的食欲，所以说一定要在临床医生的指导下进行一些对症的治疗是比较好的，平时的时候注意养成好的生活饮食习惯。
为何吃了左旋肉碱后运动汗多？ A：左旋肉碱对于减肥是有一定作用的，能够有效的促进脂肪的燃烧和蠕动，想要减肥的话可以通过节食结合运动的方式，不要吃一些油腻性，高脂肪高蛋白的食物，能够有效的避免脂肪的堆积。但是长期服用左旋肉碱会有反弹的可能性，而且对于肠胃的健康也会有一定的伤害，建议可以少量服用。
2岁打什么疫苗？ A：两岁需要注射乙脑减毒活疫苗，如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗，需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下，如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下，就需要延长打疫苗的时间，必须病情好转后才可以正常的进行注射，通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。
漂唇起疱疹怎么治疗？ A：可以使用一些抗病毒的药物来进行治疗，起疱疹是由于病毒感染所造成的，有可能是体内感染，也有可能是在操作的过程当中所导致的，在清洗完局部皮肤之后，用棉签均匀的涂抹一些药物，再配合口服药物治疗，效果还是挺不错的，只是最近一段时间不可以吃刺激性的东西。
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