燕窝是指一部分雨燕和几种金丝燕分泌出来的唾液，再加入和混合其他物质所筑成的巢穴。燕窝是中国明代开始被发现其功效并食用的传统名贵食品之一。燕窝中的主要营养成分是蛋白质，补充人体需要的氨基酸。一、燕窝的优

维生素又被称为维他命，是从食物中获取的一种微量有机物质。维生素虽然不构成身体组织的成分，但是却是维持身体健康必须的一种有机化合物，在人体的生长、发育以及代谢过程中起着举足轻重的作用。目前已知的维生素多

黄秋葵原产印度，又名黄叶葵，外观类似于青辣椒，从中间掰开后还能看见白籽，手感润滑有粘液，主要分布在中国河北、山东、江苏、浙江、湖南、湖北、云南和广东等省引入栽培。具有促进人体肠道蠕动，使胃液加快分泌，

红姑别名：红蘑菇、大朱菇、真红菇、大红菇、红椎菌、大红菌、月子红，属于大型菌根真菌,属担子菌亚门、层菌纲、红菇目、红菇科，主要分布于福建、云南、江西、辽宁、河南、四川、广西等省区，具有滋阴补肾、润肺活

象拔蚌又被称作是皇帝蚌。在海产商品的名字是象拔蚌。目前象拔蚌是已知生物中最大的钻穴双壳类的动物，是属于蛤属的大型贝类。主要分布在加拿大东海岸和美国。象拔蚌因为肉质的鲜美和营养的丰富，尤其对一些免疫力较

江米又叫糯米，是生活中经常食用的粮食，其营养价值很高，常被制作成风味小吃，深受大家的喜爱。而江米制成的酒，可用于滋补和治病，同果品同酿，常饮能预防心血管疾病，抗癌，但对于消化能力弱，高血压，糖尿病者，

干果类食物中含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、氨基酸成分，而这些成分都是大脑发育必不缺少的一部分，对大脑发育具有很大的帮助，而且相信干果类食物也是很多人必备生活零食，种类也是多种多样，那么今天就来科

牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸等多种营养元素，且蛋白质、脂肪极易被人体消化和吸收，而牛奶中70%的水分能够补充人体流失的水分，适用于大多数人饮用，对人体的健康有很大好处，被誉为白色

纯牛奶含有一百多种丰富的矿物质和金属元素，是人体补钙的最佳来源，喝牛奶对身体非常有益，市面上的牛奶有许多添加成分，新鲜优质的纯牛奶会散发出鲜美的乳香味，食用变质牛奶和不恰当的食用方式会对人体健康产生危

高考即将来临，考生在紧张的学习中要消耗大量的能量，而学习压力过大，导致记忆力也不如从前。如何正确地补充能量，提高记忆力，在高考大捷中取胜？从饮食方面来看，考生考前营养必须充足。那么，什么样高考营养品才