郭建辉副主任医师 沧州市中西医结合医院中医科
燕窝是指一部分雨燕和几种金丝燕分泌出来的唾液，再加入和混合其他物质所筑成的巢穴。燕窝是中国明代开始被发现其功效并食用的传统名贵食品之一。燕窝中的主要营养成分是蛋白质，补充人体需要的氨基酸。
一、燕窝的优质特征
燕丝细密，十分稠密，形状大而厚身，手感干爽，口感好，盏内有小量细绒。燕窝泡浸入水以后，平均可膨胀6倍至12倍。
二、燕窝的功效
1、补肺养阴、止咳嗽。对我们所说的哮喘、肺结核、气管炎、支气管炎等大有用处。它的润肺效果是极好的，对于吸烟人士来说，燕窝是不可多得的护肺良药。
2、美容养颜，滋养皮肤。燕窝的水溶性蛋白质中含有激素促进表皮因子生长的功效。它能刺激促进细胞快速分化，对受损皮肤进行急速修复，使皮肤变得滑嫩有弹性。
3、孕妇在怀孕期间，一直保持进食燕窝，有安胎补胎之效。燕窝养阴润燥，益气补中，不仅能使孕妇妇身体营养均衡，而且能使未来的宝宝有更强的免疫力，抵御力强，不容易生病。
4、安胃养胃、安抚胃寒。燕窝益气补气，能促进血液循环，增进胃和肠道的的消化吸收能力，健脾开胃。
5、燕窝富含多种氨基酸，对婴幼儿和儿童来说，经常食用的话能增强免疫力，预防疾病，同时帮助身体发育和智力发育，是天然健康的婴儿滋补品。
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夏季滋补的养生汤主要有山药茯苓鹌鹑汤、玉竹百合鹌鹑汤、黄精枸杞牛尾汤。山药茯苓鹌鹑汤：山药可以补脾养肺，固肾益精，消渴；茯苓能利水渗湿，健脾和胃，宁心安神；而鹌鹑可益中气，耐寒暑。山药茯苓鹌鹑汤可以缓解暑热带来的食欲不振、失眠等症状。玉竹百合鹌鹑汤：玉竹主治燥咳，能缓解咽干口渴，百合可以清心安神，鹌鹑起到消结热的作用。食用玉竹百合鹌鹑汤可以改善夏天口干、口渴、燥热的现象。
夏天吃苹果好，但是一次不可以吃太多。苹果的热量比较低，而且还含有大量的水分和苹果酸，可以促进胃肠道蠕动，调节肠胃，加快吸收和排泄，对于便秘或是想减肥的人群，通常有一定的好处。另外，苹果还可以中和体内的酸性成分对于维持酸碱平衡有一定的帮助。而且还可以增加身体的抗病能力，并且还可以提高免疫力，所以夏天吃苹果是有一定好处的，但是不可以一次性吃过多，建议每天食用量为1~2个为宜。
绿豆汤和红豆汤各自有自己的功效，不能说一定谁比谁好。绿豆汤、红豆汤都能有效清热，绿豆的功能偏向于清热解暑，夏至以前天气是比较单纯的热，绿豆汤便是不错的选择。但夏至以后，天气不仅仅是热，雨水也开始增多，使得湿气比较重。所以我们说夏至以后往往就是桑拿天，闷热潮湿。因此夏至以后，就不能只是清热，还要做到祛湿，而既能清热又能祛湿的就是红豆汤了。
蔬菜菌菇汤：蔬菜菌菇汤是一款集多种蔬菜和菌菇于一体的营养汤品，它的特点是色彩丰富、口感鲜美、营养全面。蔬菜和菌菇中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能够满足身体在夏日的大量营养需求。增强免疫力：蔬菜菌菇汤中的多种食材均具有提高免疫力的作用，帮助身体抵御夏季常见疾病。
答：这个副作用和说明书一般来说在购买产品的时候都会有，还是要看一下是比较好的，这个副作用也是因人而异的，有些人会出现恶心呕吐，甚至还会影响到正常的食欲，所以说一定要在临床医生的指导下进行一些对症的治疗是比较好的，平时的时候注意养成好的生活饮食习惯。
为何吃了左旋肉碱后运动汗多？ A：左旋肉碱对于减肥是有一定作用的，能够有效的促进脂肪的燃烧和蠕动，想要减肥的话可以通过节食结合运动的方式，不要吃一些油腻性，高脂肪高蛋白的食物，能够有效的避免脂肪的堆积。但是长期服用左旋肉碱会有反弹的可能性，而且对于肠胃的健康也会有一定的伤害，建议可以少量服用。
哺乳龙虾可以吃吗？ A：哺乳期是可以吃龙虾的，龙虾中含有丰富的营养成分，富含优质的蛋白质，维生素，钙，铁等各种矿物质在哺乳期的女性通过吃龙虾，可以补充身体，全面的营养和钙质，但是在吃这些东西的时候要注意避免一次性吃太多，尤其是过敏人群，以免孩子有过敏的现象，而导致其他病情的发生。
2岁打什么疫苗？ A：两岁需要注射乙脑减毒活疫苗，如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗，需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下，如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下，就需要延长打疫苗的时间，必须病情好转后才可以正常的进行注射，通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。
漂唇起疱疹怎么治疗？ A：可以使用一些抗病毒的药物来进行治疗，起疱疹是由于病毒感染所造成的，有可能是体内感染，也有可能是在操作的过程当中所导致的，在清洗完局部皮肤之后，用棉签均匀的涂抹一些药物，再配合口服药物治疗，效果还是挺不错的，只是最近一段时间不可以吃刺激性的东西。
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