郭建辉副主任医师 沧州市中西医结合医院中医科
冰糖雪梨是具有止咳润肺等功效的食疗药膳,味道鲜美甘甜,一直以来都广受人们的喜爱。针对咳嗽,咽喉肿痛等常见的呼吸系统疾病有非常较好的疗效。那么,冰糖雪梨的具体制作方法是怎样的,它具又有哪些显著的养生功效?
冰糖雪梨怎么做才具有食疗功效
1、挑选雪梨与冰糖。挑选优良的雪梨和冰糖十分重要,好的食材是制作好美味食品的基础。首先,准备好适量的冰糖和一至两个雪梨,依自己的习惯决定是否去掉雪梨外皮。
2、去掉梨核。把雪梨洗干净之后,有一个关键的步骤,就是用勺子将梨核去除干净,这样可以有效的减少冰糖雪梨出现酸涩口感现象的几率,保证甜品可口。
3、放入冰糖。这时雪梨的中心会有一个比较大的洞,主要是为冰糖所准备的。然后,将冰糖放进雪梨的洞里面之后,就可以准备上锅蒸。
4、蒸煮。把加入冰糖炖雪梨放到蒸锅里面,然后将刚刚剔除掉的雪梨盖放在经过处理的雪梨上,隔水蒸大概15到20分钟即可。
冰糖雪梨的功效
经常食用冰糖雪梨具有深津润燥的功效,同时还能止咳化痰。现代一些对于雪梨营养价值的研究表明,它确实是一种具有润肺止咳,以及化痰降火作用的食材。
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苦瓜是最具代表性的清热降火蔬菜之一,因其富含多种营养成分和独特的生物活性物质而备受关注。苦瓜中含有丰富的维生素C,每100克苦瓜中维生素C含量约为56毫克,这种抗氧化剂有助于增强免疫力,促进胶原蛋白合成,同时还能参与身体的多种代谢反应,帮助清除体内的“火气”。
圣女果虽好,但过量食用可能会给肠胃带来负担。圣女果中含有一定的果酸,一次吃太多,就如同给娇嫩的肠胃来了一场“酸雨洗礼”。过多的果酸会刺激胃黏膜,导致胃酸分泌过多。
黄瓜体内暗藏的抗坏血酸氧化酶,堪称芹菜营养的 "隐形杀手"。数据显示,每 100 克芹菜含 12 毫克维生素 C,这种强抗氧化剂本可助力免疫屏障构建,却在遭遇黄瓜酶类物质时会发生链式分解反应。当两者同餐摄入,芹菜中近 60% 的维生素 C 会被催化降解,相当于直接浪费了半份新鲜果蔬的营养供给。建议采取 "分时食用法":间隔 2 小时分别摄取,让两种食材的营养得以独立吸收。
菠菜向来有 “营养全能王” 的美誉,其营养架构堪称天然膳食补充剂。在维生素体系中,维生素 A 以 β- 胡萝卜素的形式存在,作为视紫红质的合成前体,能有效维护视网膜感光细胞功能,对缓解视疲劳和预防夜盲症有显著作用。
答:哺乳期是可以吃龙虾的,龙虾中含有丰富的营养成分,富含优质的蛋白质,维生素,钙,铁等各种矿物质在哺乳期的女性通过吃龙虾,可以补充身体,全面的营养和钙质,但是在吃这些东西的时候要注意避免一次性吃太多,尤其是过敏人群,以免孩子有过敏的现象,而导致其他病情的发生。
治精神分裂的舒思富马酸喹硫平说明书副作用是什么?? A:这个副作用和说明书一般来说在购买产品的时候都会有,还是要看一下是比较好的,这个副作用也是因人而异的,有些人会出现恶心呕吐,甚至还会影响到正常的食欲,所以说一定要在临床医生的指导下进行一些对症的治疗是比较好的,平时的时候注意养成好的生活饮食习惯。
为何吃了左旋肉碱后运动汗多? A:左旋肉碱对于减肥是有一定作用的,能够有效的促进脂肪的燃烧和蠕动,想要减肥的话可以通过节食结合运动的方式,不要吃一些油腻性,高脂肪高蛋白的食物,能够有效的避免脂肪的堆积。但是长期服用左旋肉碱会有反弹的可能性,而且对于肠胃的健康也会有一定的伤害,建议可以少量服用。
2岁打什么疫苗? A:两岁需要注射乙脑减毒活疫苗,如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗,需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下,如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下,就需要延长打疫苗的时间,必须病情好转后才可以正常的进行注射,通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。
漂唇起疱疹怎么治疗? A:可以使用一些抗病毒的药物来进行治疗,起疱疹是由于病毒感染所造成的,有可能是体内感染,也有可能是在操作的过程当中所导致的,在清洗完局部皮肤之后,用棉签均匀的涂抹一些药物,再配合口服药物治疗,效果还是挺不错的,只是最近一段时间不可以吃刺激性的东西。