杨计策副主任医师 涿州市人民医院骨外科
坐骨神经在躺下时候疼，主要考虑邻近结构产生了腰椎肥大性脊柱炎，以及腰椎间盘脱出症，腰椎结核等，这些会引起根性坐骨神经痛。不过继发性坐骨神经痛也会导致坐骨神经躺下时候疼，因此需要查明其原因，一般最常见的原因为腰椎间盘突出和腰椎骨质增生，对于这种坐骨神经疼治疗方法主要采取牵引、手术或者微创技术。
躺下时候坐骨神经疼是什么原因
1、椎间盘突出。如果是一躺下就出现坐骨神经痛，那么可以考虑是椎间盘突出比较严重，甚至严重到已经脱出压迫了神经根，引起神经支配范围的放射性疼痛。这种情况应该进行手术处理，前提需要积极的到医院去完善检查。
2、梨状肌综合症。疼痛是因为躺下的时候梨状肌肌肉痉挛收缩，因梨状肌肌束之间的坐骨神经受到挤压。需要及时给予营养神经及消炎镇痛治疗。
如何缓解坐骨神经疼
1、脚后跟腾空，看看自己能够坚持的时间是多久。然后平躺抱大腿抬小腿平躺，双手固定住患侧大腿，一条腿平放，缓缓伸直膝关节至后腿肌肉有牵扯疼痛的感觉，连做5-10次，每次停留10秒后放松。
2、热敷，热敷可以缓解疼痛，还能放松肌肉，也可以平躺抬腿，仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，上抬至大腿后侧有拉紧，停5-10秒钟放下，连做5-10次。
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燕麦片的营养价值：燕麦片富含多种营养成分，包括蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素等。其中，膳食纤维有助于提高饱腹感，控制血糖和血脂，预防便秘等。燕麦片还含有丰富的β-葡聚糖，有助于降低胆固醇、提高免疫力、缓解压力等。此外，燕麦片还含有一定量的蛋白质、矿物质和维生素，有助于维持身体健康。
冬枣：维生素C的天然宝库。提到自然界的补剂，冬枣无疑是一个耀眼的明星。其维生素C含量高达243mg/100g，甚至某些品种能达到300～400mg/100g，远超柠檬、橙子等常见水果。成年人每天推荐摄入100mg的维生素C，而3颗中等大小的冬枣就能轻松满足这一需求。此外，冬枣还富含钾元素，有助于排出体内多余的钠，保护心血管健康。
萝卜。萝卜是一种常见的蔬菜，具有很好的清肺作用。它含有大量的维生素C、胡萝卜素和植物纤维，能够有效地帮助肺部排毒，清理肺部垃圾。同时，萝卜还能够增强人体的免疫力，提高抵抗力。梨。梨被誉为“百果之宗”，不仅口感鲜美，还具有很好的清肺效果。梨中含有大量的水分、维生素和矿物质，能够润燥清热、化痰止咳。对于经常咳嗽、痰多的人来说，梨是非常好的清肺食物。
草莓。草莓以其鲜艳的颜色、甜美的口感和丰富的营养价值而著称。特别是其维生素C含量极高，是增强免疫力、促进皮肤健康的好帮手。然而，草莓中的维生素C是一种水溶性维生素，对热敏感，加热后会大量流失。因此，为了充分保留草莓的营养价值，建议直接生吃或制作成果酱(低温慢煮)，避免高温加热。猕猴桃。猕猴桃同样富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化、增强免疫力。加热猕猴桃不仅会导致维生素C的大量损失，还可能破坏其独特的口感和风味。
答：这个副作用和说明书一般来说在购买产品的时候都会有，还是要看一下是比较好的，这个副作用也是因人而异的，有些人会出现恶心呕吐，甚至还会影响到正常的食欲，所以说一定要在临床医生的指导下进行一些对症的治疗是比较好的，平时的时候注意养成好的生活饮食习惯。
哺乳龙虾可以吃吗？ A：哺乳期是可以吃龙虾的，龙虾中含有丰富的营养成分，富含优质的蛋白质，维生素，钙，铁等各种矿物质在哺乳期的女性通过吃龙虾，可以补充身体，全面的营养和钙质，但是在吃这些东西的时候要注意避免一次性吃太多，尤其是过敏人群，以免孩子有过敏的现象，而导致其他病情的发生。
为何吃了左旋肉碱后运动汗多？ A：左旋肉碱对于减肥是有一定作用的，能够有效的促进脂肪的燃烧和蠕动，想要减肥的话可以通过节食结合运动的方式，不要吃一些油腻性，高脂肪高蛋白的食物，能够有效的避免脂肪的堆积。但是长期服用左旋肉碱会有反弹的可能性，而且对于肠胃的健康也会有一定的伤害，建议可以少量服用。
2岁打什么疫苗？ A：两岁需要注射乙脑减毒活疫苗，如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗，需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下，如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下，就需要延长打疫苗的时间，必须病情好转后才可以正常的进行注射，通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。
漂唇起疱疹怎么治疗？ A：可以使用一些抗病毒的药物来进行治疗，起疱疹是由于病毒感染所造成的，有可能是体内感染，也有可能是在操作的过程当中所导致的，在清洗完局部皮肤之后，用棉签均匀的涂抹一些药物，再配合口服药物治疗，效果还是挺不错的，只是最近一段时间不可以吃刺激性的东西。
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