呼吸内科副主任医师
虽然吸烟有助于缓解一个人的精神压力,但不容忽视的是,吸烟会对一个人的身体造成很大的伤害,吸烟也是一种上瘾的行为,许多吸烟者会发现很难抑制吸烟的冲动,经过长时间的吸烟,会发现吸烟给身体带来了许多病理危害,大多数吸烟者都有咳嗽症状,咳嗽中有痰。
抽烟咳嗽痰多怎么办
1、桂花茶
桂花茶可以单独冲泡,也可以是搭配红茶、红糖饮用,用玫瑰茶、乌龙茶搭配,更好的能滋润咽喉清肺,而桂花茶也有清热、解毒,经常吸烟的人体内毒素很多,每天可以喝一杯桂花茶,桂花温补阳气的效应,所以常喝不会上火,喝完后有洗肠胃的效果,便秘的人可以多喝,可以有效地缓解便秘,吸烟的人经常咳嗽,也有止痰的作用。
2、金桔茶
金桔的味道是酸甜的,大多数人都喜欢吃,金桔含有大量的营养物质,可以有效地补充人体内的营养物质,金桔还含有纤维素,纤维素可以调节胃肠蠕动,改善肠道的生理功能,使肠道垃圾及时排出,减少对毒素对人身体的伤害,如果是有支气管炎的患者,经常喝一杯金桔茶,有效缓解支气管炎带来的不适症状,金桔茶加入蜂蜜冲泡,不仅可以可口且具有润肺作用。
3、罗汉果茶
罗汉果润肺止咳的效果,喉咙疼痛,肺燥咳时可以来一个罗汉果泡的茶,做法是,罗汉剥果连皮带果实开水冲泡,是有慢性咽喉炎,如果坚持每天喝一杯,可以有很好的效果,也适用于肠便秘干燥、声音沙哑喉痒、暑热烦渴等症状,所以抽烟的人可经常喝。
限制垃圾食品的摄入,减少糖的摄入是减缓衰老的最好方法之一。多吃鱼,欧米伽-3脂肪酸(omega-3f
肉类是一种动物性食物,主要为我们提供高质量的蛋白质,脂类,脂溶性维生素,B族维生素,锌,铁和其他营养
经常深呼吸,人体可以获得更多的能量和氧气。经常吃补铁食品,铁能增强血红蛋白运输氧气的能力,平时多吃富
米饭在水中浸泡一晚上,在室温下需要很长时间,米饭中会有一些细菌喜欢的营养物质。如果温度高,浸泡时间长
具体来说就是保证心率不超过170,一般选择有氧运动,包括散步、快走、慢跑、气功、太极拳、爬山等。运动
脑供血不足,因为脑缺血的典型症状是头痛、头晕、头晕等,甚至一些严重的患者也会出现全身性疾病,如恶心、
隔夜米饭与空气长期接触,容易滋生一些细菌,营养成分也容易流失,如果我们长期吃隔夜米饭,很容易导致恶心
近年来,我国近视发病率呈明显上升的趋势,越来越多的青少年出现近视的情况,初中生和高中生更是近视的“重
眼睛是我们感觉外界光线的器官,可以将光投射到视网膜成像,并转化成信号传递到脑部。在遗传和不良用眼习惯
咽喉炎是一种发于咽喉部位的炎症,多由病毒、细菌或病原微生物引起,可分为急性和慢性两种情况。其中急性咽