面色常发黄的女性，可能是这三个原因造成的，大家要注意

如果一个人的脸色好，给大家的印象就是精神好，第一印象也很好。但是如果脸色变黄，不仅容易给人生病的感觉，还可能是身体健康问题。所以对于爱美的女性朋友来说，黄脸的原因是什么？

黄脸主要是由以下原因引起的

一、贫血

当人体的红细胞不能产生足够的氧气输送到身体的其他部位时，就会出现贫血。因为当人体缺氧时，每个人每天都可能感到疲劳和困倦，皮肤可能会变白或变黄，皮肤可能会受到很大的伤害。

一般来说，急性贫血通常通过在饮食中摄入更多的铁和维生素B12来解决。如果你不能通过饮食获得足够的营养，你可以在医生的建议下服用适量的补充剂。

而且慢性贫血的情况更严重，通常此时身体一句话就会出现健康问题，如肾病或自身免疫疾病，只要积极治疗，面色发黄的情况，就会得到缓解。

二、压力

当今社会，女性的压力不小，也会对人体造成很大的伤害，不仅容易导致血压失控，还会慢慢增加体重，皮肤会失去水分，看起来发黄，尤其是慢性压力对健康的伤害最大。所以要学会放松，比如每天适放松身体压力，多和身边的朋友交流，及时缓解一些负面情绪，可以帮助你放松身心，释放压力。

三、吸烟

烟雾会引起氧化应激，导致皮肤缺氧，导致组织缺血和血管闭塞。降低先天性和宿主免疫反应，诱导金属蛋白酶MMP-1，是一种专门降解胶原蛋白的酶。此外，烟草中的尼古丁会引起血管收缩，抑制炎症，延缓伤口愈合，加速皮肤老化。长期以来，人们会变黄，起皱。

吸烟对皮肤的危害：

长期吸烟的人的手指和指甲会变黄，牙齿会变色，舌头会变黑。从长远来看，40岁严重吸烟者的皮肤类似于70岁未吸烟者:面部皱纹和皱纹(如外眦鱼尾纹、垂直耳纹、嘴唇周围吸烟纹)松弛的眼睑和下巴，肤色不均匀:灰色和黄色，血管突出(毛细血管扩张)，皮肤更干燥粗糙。

哪些习惯可以改善皮肤发黄？

1、改善作息

由于如今的年轻人都有一定的睡眠问题，如许多人常常晚睡或熬夜，不但会影响身体的新陈代谢，那么肝胆就无法得到充分的休息，长期以来就会出现皮肤粗糙和面色发黄的症状。

因此，改善作息，保证充足的睡眠时间，给身体足够的解毒时间。

2、及时给身体补水

每日及时给身体补水，不但能让体内沉积的毒素尽快排出，还能对皮肤起到养护作用，在喝水时，可放些山楂，这样可使血液中不良胆固醇含量降低，还能帮助大家恢复气色。

综上所述，对于经常面色发黄的女性朋友，要检查是贫血还是维生素缺乏，吸烟的颜色不好，因为只有找到病因，对症治疗，才能帮助大家缓解这种情况。此外，在日常生活中，要注意自己的作息时间，注意均衡饮食，及时补水，坚持锻炼，保持愉快的心情，可以帮助大家改善皮肤变黄。

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