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橙子和荔枝吃多了会上火吗?

发布日期:2024-08-30 09:51:46 来源:华佗医疗
指导专家:

一般适当吃荔枝不会上火,但是如果长期大量吃荔枝可能会导致上火。橙子吃多了不会上火。橙子属于寒性食物,有生津止渴、解腻消暑、和中开胃和败火的作用,所以吃橙子是不会上火的,反而食用后还能起到降火的效果。

荔枝味甘、酸、性温,入心肝脾经,荔枝性质偏温,平时少量吃不会引起上火,如果大量食用可能引起上火。如果本身属于热性的体质,或者有阴虚火旺的症状,摄入过多更容易导致内热的加重。

如果阳气过盛,可引起口干、口燥、咽痛、大便干燥,甚至牙齿肿痛等不适的症状。荔枝是药食两用的食材,从营养学的角度来看,荔枝的营养价值也比较高,含有丰富的糖分、维生素、钙磷铁有机酸、果胶等。

如果过度食用荔枝,大量果糖进入人体以后没有及时转化为葡萄糖,可能会出现头晕、头痛、恶心、呕吐、腹痛、昏迷等不适。

橙子中含有丰富的维生素C、果糖、蛋白质和氨基酸以及矿物质成分,可以有效的补充人体所缺失的营养成分,也可增加细胞活性,促进肠道消化和提高免疫力。

虽然橙子吃多了不会上火,但是也要注意食用的量。因为橙子性寒凉,过量食用会加重体内寒气,要是肠胃功能较弱的患者过量食用可导致腹痛、腹泻等症状的出现。

而且橙子吃多了容易伤肝气发虚热。还有空腹时也不能吃橙子,胃酸会分泌过多使胃部出现胃疼、胃胀等现象。不管食用什么食物,一定要注意量度,不能一次性吃的过多,一般建议一天吃1-2个橙子即可。

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