关节是人体骨骼的骨块之间的连接点，主要由关节面、关节腔和关节囊三个部分组成。骨头与骨头之间的连接被称为骨连接，可分为直接连接和间接连接两种类型，而关节就是属于间接连接的一种形式。在人体运动的过程中，骨头类似于杠杆，而关节是支点，关节可以成为动作的枢纽或支点起到杠杆作用。此外，在人们行走、奔跑或受到外力冲击时，关节可以在一定程度上减轻骨骼的负担，起到缓冲的作用，大幅度降低受伤的风险。

为什么会关节疼痛

1、过度劳累。身体承受高强度的压力会使关节韧带过分拉伤甚至损伤，从而引起疼痛、酸痛的情况。此外，长期从事高强度体力劳动也会导致肌肉内堆积大量的乳酸，引发关节肌肉酸痛不适的症状。

2、韧带损伤。关节周围韧带的稳定性相对较差，若突然受到外力冲击容易出现外翻或内翻的情况，从而引起内侧或外侧副韧带损伤。若患者韧带受到损伤，就会出现关节疼痛的症状。

3、疾病因素。在骨质疏松、风湿性关节炎、痛风等疾病的影响下，患者会出现关节酸痛或疼痛的症状。此外，其他免疫性疾病也会侵犯关节，引发肿痛现象。

4、儿童生长。儿童在生长期关节部位容易出现疼痛的症状，这是一种正常的生理现象，无需过度担忧。

如何保护关节

1、进行体育运动前做好热身运动，以免引发拉伤的情况。

2、睡眠、走路、坐立时要保持正确的姿势，尽量不要超过关节所能承受的范围。

3、在运动或搬运重物时，应该使用较大和有力的关节，尽量不用手指等小的关节。