徐秀云副主任医师 池州市人民医院消化内科
绿便是大便颜色发生改变导致的，大多是由消化不良、吃了过多绿色叶子的食物、肠道炎症感染、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、结肠炎等多种原因导致的。如果只是单纯的绿便，没有其他异常症状，可以服用改善肠道菌群等药物治疗，同时要注意饮食，避免食用绿色叶子的食物，要吃清淡、易消化的饮食，忌生冷、辛辣等刺激性食物，戒烟酒，保持心情愉悦，保证充足睡眠，多喝水，多活动，养成定时排便习惯，避免便秘。
绿便怎么回事
1、由于饮食不当所导致的，可能是食用过多富含叶绿素的食物，例如各种绿色蔬菜所导致的大便呈绿色。
2、可能考虑是器质性病变。胃肠道疾病所导致的大便性状改变，有可能是肠道功能紊乱，胃肠道菌群失调，或者是慢性肠炎，服用某些药物，消化道出血也可能会造成绿色大便。具体的还要到医院消化内科做进一步检查，才能够明确病因。
3、绿色大便中混有脓液，则要考虑急性肠炎的可能。
4、肠道铜绿色单假胞菌感染，感染后的脓汁和渗出液等病料呈绿色，导致大便变绿。
5、胆汁淤积性黄疸，由于胆道梗阻，梗阻以上的胆管压力过高，胆管扩张，最终肝内小胆管和毛细胆管破裂，血液内的胆红素含量升高，胆绿素还原成胆红素减少，胆绿素增多，导致大便呈绿色。
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牛奶是公认的营养宝库，富含优质蛋白质，其含有人体生长发育所需的全部必需氨基酸，且配比合理，极易被人体吸收利用。每100毫升牛奶中，蛋白质含量约为3克左右。此外，牛奶中的钙含量丰富，每100毫升约含104毫克钙，是人体获取钙元素的重要来源之一，有助于维持骨骼和牙齿的健康。同时，牛奶还含有维生素A、维生素D、维生素B族等多种维生素，以及磷、钾、镁等矿物质，对人体的新陈代谢和生理功能调节起着重要作用。
绿豆性凉，味甘，归心、胃经，具有良好的清热解暑功效，这也是绿豆最为人熟知的作用。在炎热的夏季，人体容易受到暑热侵袭，出现口渴、烦躁、中暑等症状。此时，一碗冰镇绿豆汤能迅速清热降火，缓解暑热带来的不适。绿豆中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，在清热解暑的同时，还能补充因出汗而流失的营养物质，维持身体的正常代谢。
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