花生的3个补益作用，效果不比补品差

想要保持健康，不仅需要运动和锻炼，还需要饮食调理。花生是一种可以用来保护身体的稀有食物。花生价格实惠，比专门用于滋补保健品的便宜很多。花生有养胃的作用，对修复胃壁粘膜大有裨益。值得一提的是，花生本身就有维护血管的作用，可以提前防止血栓的形成，对气血不足的人有滋补作用。所以要想保护身体健康，就需要知道什么时候吃花生最健康，剂量是多少？不要错过吃花生的这三个好处，也许有一个适合你。

1.健脾养胃

很多人早上醒来肚子都是空的，你不妨吃几颗花生，很大程度上可以填补你胃里的空缺。但是现在很多年轻人喜欢起床后喝一杯冷开水。这是不对的，早上喝冷开水容易刺激肠胃收缩，引起肠胃不适，建议早上不要喝冷水。可以吃点花生，花生有保养肠胃的作用。对于患有胃病的人来说，早上容易恶心和泛酸水，花生中含有大量的卵磷脂，能在一定程度上修复胃粘膜，对胃形成保护层。此外，花生还含有许多不饱和脂肪酸和膳食纤维，能起到很好的养胃作用。

2.促进血液凝固

吃花生可以增加体内血小板数量，对天生血小板含量低的人有补充作用。如果不小心受伤了，可以吃几颗花生，可以加速结痂的形成，迅速愈合伤口部位的出血。但是需要注意的是，吃花生的时候最好连带红衣一起吃，这样效果会更好。

3.补血益气

花生还有补血益气的作用，早上饿的时候，不妨吃几颗花生，可以补充身体所需的能量。对于女性来说，吃花生有很多好处，首先是补血，女性气血非常虚弱，常患气血两虚，及时吃一些花生可以有效改善气血两虚的症状，最好是吃不去皮带红衣的生花生，，效果会更好。但是任何事情都有两面性。虽然花生有很多功能，但不适合任何人吃。对于有胆囊炎的人和老年人，最好不要吃花生。一旦吃多了，效果会适得其反。它可能会增加体内的血液循环速度，影响身体的正常代谢，严重影响患者的健康。因此，患有这种疾病的人必须禁食花生。

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