常常3、4点醒来，并难以入睡？如果是这4种疾病，建议尽早检查。

对如今许多年轻人来说，似乎睡个好觉，成了一件比较奢侈的事，许多人在凌晨三、四点左右突然醒来，然后再也难以入睡，所以大家的失眠情况越来越严重，慢慢的身体免疫力也会受到破坏，体质也会越来越差。那为什么这种情况总是发生的呢？事实上，这四种疾病很可能是由这四种疾病引起的。

气血不足

事实上，如果人们经常半夜醒来和失眠，很可能是气血不足造成的，比如以下两种失眠。

肝不足

人生活在高压环境中，极易产生焦虑或压力，则易引起肝气郁结，常见症状，病人可感到口气不清，头晕、头痛、食欲不振、胸闷、胸痛或心烦意乱、脾气暴躁、恶心、呕吐等，最典型的症状是入睡困难，睡后易做梦。所以，如果每个人都有这样的症状，很可能是肝气郁结引起的睡眠问题。

血虚失眠

一般来说，女性经常出现血虚症状，尤其是刚生育过的女性，往往表现为记忆力下降，容易忘记东西，容易疲劳，心悸或头晕。

心理疾病

根据相关数据统计，目前精神病患者的数量不断增加，尤其是抑郁症患者的数量不断增加，这类患者一般都有失眠症状。

主要是人长期精神压力过大，导致神经衰弱，所以患者在治疗过程中痛苦很大。精神疾病患者不仅容易情绪波动，还容易焦虑、易怒或焦虑。最典型的特点是晚上有睡意，但睡不着。长期来看，会对身体免疫力造成很大的损害，使身体越来越差。

睡眠障碍

事实上，所谓的睡眠障碍，主要是由于人们的睡眠时间和睡眠质量出现问题而引起的一种生理和心理方面的障碍，病人可能会出现睡眠时间的紊乱，比如经常睡不了多久就会醒来，另一方面也可能出现嗜睡情况，以及自己在睡眠中醒来的节奏发生变化等等。

而且有些心理和心理方面的疾病都会引起人们的睡眠障碍，针对这种情况，失眠是最典型的症状，而年长的人和女性朋友更容易得病。此外，该病复发的可能性较高，不仅对病人的身体、日常工作和生活造成不良影响，而且极有可能危及病人的生命安全，因此大家要重视。

褪黑素分泌异常

褪黑素对生物周非常重要，它实际上受到光照时间的影响，在黑暗的环境中，褪黑素的分泌将达到顶峰。因此如果你晚上经常开灯玩手机，它不仅会激活视网膜细胞，还会让大脑接收信息，刺激大脑神经，从而抑制褪黑素，导致失眠。

而人慢慢衰老，也会导致褪黑素分泌下降，所以也就是为什么说年纪越大，睡眠时间越短，就是这个道理。

因此对于经常三、四点醒来，出现睡眠问题的人，可能是这四种疾病所致，如气血不足，睡眠障碍，精神疾病，褪黑素分泌异常等，所以建议大家找出自己失眠的症状，对症治疗。此外，睡前不要长时间沉溺于电子产品中，也不要让学会在睡前释放身心压力，创造良好的睡眠环境，只有这样，才能帮助大家缓解失眠。

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