踝关节扭伤应该怎么办

杨计策

骨外科副主任医师

踝关节扭伤俗称崴脚，是一种比较常见的意外，是关节和韧带损伤中发病率较高的疾病。踝关节是人体距离地面最近的负重关节，负重最多，容易受到外力的冲击和伤害而出现扭伤的情况。在日常的活动和体育运动中，踝关节起着重要的作用，一旦出现扭伤的情况，就会对生活和工作造成不便。

踝关节扭伤有什么临床症状

1、在行走不当、韧带松弛好外力作用的影响下，踝关节十分容易出现内翻外翻扭伤的情况。扭伤程度较轻时，患者的扭伤部位会出现轻度的疼痛和肿胀情况，随后会出现皮肤瘀斑。

2、严重的扭伤者会因脚部疼痛而无法活动，患者在尝试活动时疼痛感会加剧，休息后疼痛感会有所缓解。由韧带松弛引发的扭伤会导致踝关节不稳，反复出现扭伤的情况。

踝关节扭伤应该怎么办

1、一旦出现扭伤应该立即停止正在进行的活动，在安全的地方坐下休息。

2、条件允许的情况下，可以使用冷水或冰块对患部进行冷敷。冷敷可以促进血管的收缩，在一定程度上预防肿胀。

3、若扭伤较为严重则需要及时到医院进行治疗，以免延误病情。期间需要保证充足的休息时间，不得进行较为剧烈的体育运动。

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