呼吸内科副主任医师
咳嗽是一种人体肺部疾病的常见症状，咳嗽主要由外界空气环境等因素引起。中医将咳嗽的类型分为内伤和外感，风热咳嗽、风寒感冒等成为外感咳嗽；阴虚咳嗽、痰湿痰热、气虚咳嗽等则为内伤咳嗽，咳嗽由于原发疾病的不同，表现也不同，常表现为咽部不适、咳痰胸痛、发热流涕、打喷嚏等。
止咳的水果
免疫力和抵抗力下降，当温差变化大的时候就会出现咳嗽的症状。日常饮食中，许多水果都具有止咳的功效，例如梨子，梨和冰糖煮水，具有良好的润肺清痰功能，适合于初期咳嗽的患者。枇杷也是一种很好的止咳水果，常见的止咳糖浆都会使用枇杷作为药引，例如枇杷止咳露、川贝枇杷止咳糖浆等。金橘也具有止咳化痰的功效，使用金桔和蜂蜜泡水饮用，有助于缓解咳嗽的症状。咳嗽可能是由于肺炎、支气管炎、咽炎等因素引起，患者需要及时到正规的医院进行治疗，不可单纯食用水果治疗咳嗽，避免耽误治疗的最佳时机。
咳嗽的预防
1、日常生活中加强体育运动和锻炼，多进行户外的活动，增强机体的抵抗力和免疫力。
2、当气候发生转变的时候及时增加和删减衣物，避免出现过热或过冷的现象。
3、尽量少带儿童到拥挤的公共场所，减少和咳嗽患者的接触，进而减少感染咳嗽的风险。
限制垃圾食品的摄入，减少糖的摄入是减缓衰老的最好方法之一。多吃鱼，欧米伽-3脂肪酸(omega-3f
肉类是一种动物性食物，主要为我们提供高质量的蛋白质，脂类，脂溶性维生素，B族维生素，锌，铁和其他营养
经常深呼吸，人体可以获得更多的能量和氧气。经常吃补铁食品，铁能增强血红蛋白运输氧气的能力，平时多吃富
米饭在水中浸泡一晚上，在室温下需要很长时间，米饭中会有一些细菌喜欢的营养物质。如果温度高，浸泡时间长
具体来说就是保证心率不超过170，一般选择有氧运动，包括散步、快走、慢跑、气功、太极拳、爬山等。运动
脑供血不足，因为脑缺血的典型症状是头痛、头晕、头晕等，甚至一些严重的患者也会出现全身性疾病，如恶心、
隔夜米饭与空气长期接触，容易滋生一些细菌，营养成分也容易流失，如果我们长期吃隔夜米饭，很容易导致恶心
近年来，我国近视发病率呈明显上升的趋势，越来越多的青少年出现近视的情况，初中生和高中生更是近视的“重
朱云喜马鞍山市人民医院
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眼睛是我们感觉外界光线的器官，可以将光投射到视网膜成像，并转化成信号传递到脑部。在遗传和不良用眼习惯
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咽喉炎是一种发于咽喉部位的炎症，多由病毒、细菌或病原微生物引起，可分为急性和慢性两种情况。其中急性咽
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