高血压孕妇的饮食

张先林

心血管内科副主任医师

妊娠期高血压疾病是孕妇所特有且常见一种威胁产妇生命安全的产科并发症，妊娠高血压是早产、围产儿死亡的重要原因。孕妇在妊娠期间患有高血压疾病需要及时到医院并在医生的指导下采取降压的措施。那么怀孕期间的孕妇患有高血压可以吃什么来降低血压呢？

高血压孕妇的饮食

1、鱼类

鱼类富含优质脂肪和蛋白质，还含有更多的不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸是一种抗氧化物质，能抑制血小板的凝聚，降低血液中胆固醇，还可以有效的预防血栓和全身动脉硬化的形成。所以鱼类是孕妇预防妊娠高血压的理想食物，例如鲈鱼、带鱼、鲫鱼等。

2、鸭肉

鸭肉性平不热，富含糖、蛋白质、铁、脂肪、钾等营养物质，具有凉血清热、健身祛病的作用。纯白鸭肉能够凉血清热，妊娠高血压的孕妇可以适当地食用。研究表明，鸭肉中的脂肪和猪油或黄油不同，其化学成分与橄榄油相似，具有降低胆固醇的效果，有利于预防妊娠高血压。

3、洋葱

洋葱是一种降压效果良好的食物，因为洋葱含有前列腺素A，不仅可以降低外周血管的阻力，还降低血液的液粘度，可用于预防感冒、降低血压，缓解压力、醒脑提神。

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