女性提前闭经怎么办？推荐调养停经的三大饮食疗法

一般女性卵巢四十五到五十岁时开始衰落，若在四十岁前出現衰落征兆，称作为卵巢早衰。这类女士常伴随着停经或少经等情况的出現，更有腹疼现象，女性提前闭经怎么办呢?先别慌，可以根据合理饮食去调养，下边给大伙强烈推荐调养停经的三大饮食疗法，赶快来看看吧。

一、川芎熟地羊肉

【原材料】川芎、熟地各20克，肥牛肉1斤，干姜10克，盐、黄酒、酱油各适当量。

【作法】

1、将牛肉用冷水清洗，洗去鲜血，切割成小块，放进砂锅中。

2、锅内放进川芎、熟地、姜、酱油、盐、黄酒等调味品，添加适量冷水，没过原材料就可以。

3、大火煮开，再改成文火煮至羊肉软烂就可以了。

【药膳作用】川芎既补血补气又活血化瘀，对血淤或气血两虚造成的停经均有功效，熟地可补血补气、护肝，牛肉能舒经祛寒，可改进寒凝血瘀造成的停经，三者配搭，能活血化淤、祛寒止疼，能减轻月经失调、缺铁性贫血、腹腔冷痛、四肢冰凉、腰酸腿软等病症。

二、参归枣鸡汤

【原材料】高丽参15克，川芎15克，枣8枚，鸡翅1只，盐适量。

【作法】

1、将鸡翅剁块，放进开水中氽烫，捞出冲净。

2、将鸡肉、高丽参、川芎、枣一起下锅，加七碗水大火烧开，转文火再次煮三十分钟即可。

3、出锅前放适量盐就可以了。

【药膳作用】本产品有补血补气，活血化瘀、调经理带的功效，可改进因贫血导致的停经、月经失调、量少等状况，高丽参、川芎配搭可补血补气，促生血细胞，提高人体的造血机能，枣可滋补中气、益气养血补虚。

三、玫瑰花调经茶

【原材料】玫瑰七到八朵，益母草10克。

【作法】

1、将玫瑰、益母草颗粒略洗，除去残渣。

2、将玫瑰及益母草颗粒放进锅中，放水600ml，火灾烧开后再煮五分钟。

3、熄火后倒进杯里就可以食用。

【养生药膳作用】玫瑰具备疏肝理气、活血化瘀通经的作用，益母草活血化瘀通经脉，可改进气虚血瘀造成的月经失调、停经、乳房疼痛等病症。

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