喝什么茶能减肥？

最好的减肥方法其实也就是健身运动加上饮食搭配了，可是针对都市白领来讲，每日挤出那么点時间去运动确是难之又难的一件事，那麼想保持一个健康又纤细的身型，只有从日常饮食下手，而每日精心准备餐食好像对于白领们来讲也不是那麼实际的事情，因而喝茶减肥就变成方便而又简易的方式 。

减肥瘦身茶

1、荷叶茶

中国一直都把荷叶誉为瘦身的妙药。由于荷花的根(藕)跟叶有利尿润肠之功效。用荷叶茶瘦身，有一些小技巧，可以达到减肥瘦身的效果。

喝法：取适量荷叶茶，用开水冲泡，每日喝三四次。

2、茉莉花茶

茉莉的香味可稳定心态，去口臭，调理内分泌，盈润肤色，对月经紊乱有非常好的功效。香味能够提高人体应对繁杂环境的能力，清除精神疲惫，情绪焦虑不安等。

喝法：每一次取四到六颗，用开水冲泡，替代白开水喝，可以多冲泡几回。

3、普洱茶

普洱茶清热解毒利湿，止咳化痰助消化，温养脾胃，有非常好的瘦身作用。一杯普洱茶只带有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱茶则更有效也是更健康的。普洱茶中的咖啡因能协助提高人体消耗脂肪的能力，而茶多酚则更能帮助人体脂肪的溶解和消化。

喝法：取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。但注意经期时不要饮茶。

4、决明子茶

中药决明子可降血压、降血脂、清热去火。常常食用决明子茶有降血压之特效。每日多用十五到二十克的决明子泡水饮用，能降血压，降血脂、治疗便秘。

喝法：取适量决明子茶，立即用开水冲泡，还可以添加几朵菊花或是是添加一点纯蜂蜜。

5、柠檬茶

柠檬茶不但能瘦身，并且含有维他命C，对维持肌肤的弹性和张力十分合理。柠檬汁能够止渴且淡化想吃东西的冲动，因而可抑止不当的饮食，再加上一天花十五分钟做下运动，效果会十分明显。

喝法：将两块干柠檬片或是现切的柠檬用开水泡开，可反复冲泡几回，当开水喝，依据自身的口感，能够适当调整柠檬的量，还可添加蜂蜜来调制味道。

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