对一些不常常健身运动的人而言，假如忽然活动起来的话，将会出現胳膊肌肉拉伤的情况，这与运动过量或是是运动不规范有一定的关联。此刻必须采用恰当的方法来处理，不然将会产生更严重的一些后果。那麼胳膊肌肉拉伤该怎么办呢？
1、确定拉伤的程度
最先在胳膊肌肉拉伤后，要确定一下严重程度，幅度小并慢的抬抬胳膊或是甩甩胳膊，看一下是否有出現强烈疼痛感。一般肌肉拉伤了之后会出現强烈的疼痛，用手还可以碰到肌肉里的硬块，碰一下都会觉得疼，有时还会出現发肿或是皮下出血，对于很多日常活动都会有影响。
2、马上冷处理
肌肉拉伤的一瞬间觉得就有强烈的疼痛的，要马上冷处理，用凉水冲拉伤部位或用毛巾包囊冰决冷敷，直至疼痛和热辣感减少。冷敷后用纱布适当用力去包裹拉伤部位，避免肿胀。注意肌肉拉伤后是冷敷，而不是热敷。冷敷有益于缓解部分肌肉拉伤的炎症反应，防止出现比较严重的组织发胀、浮肿，进而能减轻引起的疼痛。
3、两天后在疼痛处热敷
假如仅仅只是轻度的挫伤，疼痛感并不是很明显，但拿重物或是拉高胳膊的情况下有点痛，提议两天后能够在疼痛点热敷一下，热敷后的状况会缓解许多 ，过两天便可痊愈。
4、必需时动手术缝合
慢慢放松损伤部位肌肉并拉高伤肢的时候，还可服食一些止痛、活血类的药。假如肌肉拉伤比较严重，如将肌腹或筋腱扯断者，应尽早到医院手术治疗缝合，切勿自己随意处理。
肌肉拉伤是健美训炼的大患，通常会让你不得已长时间的舍弃该部位的肌肉锻炼，因此我们要提前防止肌肉拉伤，例如健身运动以前要搞好充足的热身运动，运动强度也要注意适当。
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冬季气温低，人体需要更多的热量来维持体温。红薯富含碳水化合物，尤其是淀粉质，能提供持久的能量供应，帮助身体在寒冷的季节保持温暖。此外，红薯中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，加速身体新陈代谢，产生更多的热能，从而有效抵御寒冷。
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2岁打什么疫苗？ A：两岁需要注射乙脑减毒活疫苗，如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗，需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下，如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下，就需要延长打疫苗的时间，必须病情好转后才可以正常的进行注射，通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。
漂唇起疱疹怎么治疗？ A：可以使用一些抗病毒的药物来进行治疗，起疱疹是由于病毒感染所造成的，有可能是体内感染，也有可能是在操作的过程当中所导致的，在清洗完局部皮肤之后，用棉签均匀的涂抹一些药物，再配合口服药物治疗，效果还是挺不错的，只是最近一段时间不可以吃刺激性的东西。
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