酸奶和火龙果可以一起吃吗？

酸奶是大家平常常吃的一种食物，食用酸奶对人的身心健康是有很多好处的，很多人平常都喜爱喝酸奶，喝酸奶具备减肥瘦身的功效，火龙果大家都了解，营养成分是很高的一种水果，不仅能在生活起居中立刻食用，还能够和别的的物品配搭起來食用，那么火龙果和酸奶能够一起榨汁吗？

火龙果和酸奶是可以放在一起吃的，火龙果可以润肠去毒，还可以抗氧化延缓衰老和防癌，而酸奶可以养颜美容、减少身体内的胆固醇，也可以改进肠菌群、推动肠胃蠕动，吃了对身体有很大的益处。

火龙果里边的黑籽可以刺激肠胃蠕动，进而促进消化，而多喝酸奶可以改进肠道菌群，也是有润肠通便之作用，并且火龙果味偏淡，配搭酸甜可口的酸奶来吃，是很好的一种吃法。

火龙果和酸奶该如何做呢？

可制成酸奶水果捞来吃。将火龙果肉从皮上取下，用挖球器挖出一个个的圆球来，放进碗中，随后将酸奶淋在火龙果圆球上。最后慢慢地享用便可。

红心火龙果酸奶的作法

1、把牛奶倒进酸奶机钢胆里，放进菌粉调均匀，随后把钢胆放进主机体中，插上开关电源约6到12个钟头，然后就做好了酸奶。(将钢胆歪斜，表面呈粘稠状或凝固成豆花状就表明酸奶已经弄好)

2、将火龙果切开。

3、火龙果的果肉切成丁。

4、把果肉放进酸奶中。

5、蜂蜜随喜爱适量放入。

6、搅拌就可以食用了。

火龙果奶昔做法

1、提前准备酸奶一杯，冰块少量

2、火龙果削皮，切成小块和一杯酸奶及其一些冰块一起放进搅拌机里，搅拌一分钟后一杯浓醇可口的奶昔就做出来了。假如想要口感更甜一些可以再加入一些白砂糖。

最后在此提醒一下大家，由于二者都是有促进消化通便的作用，同食就更加提高了这一作用，因此假若你便秘严重，这样食用是最好不过的了，可是假如自身肠胃不舒服，有腹泻的症状，就不要这么吃了。

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