究竟谁更容易患糖尿病，我们怎样才能有效地规避

引起胃肠疾病，它主要负责分解和消化食物，每天分泌胃酸，如果胃酸分泌出来，食物就不能同时消化，胃酸会直接破坏胃粘膜，导致一些胃病。影响睡眠，如果晚上吃得太多，会给自己的肠胃带来压力和负担，也会影响睡眠质量。但如果长时间不吃晚餐也会影响睡眠质量，大家可以在晚上吃一些容易被肠胃消化的食物，这样才不会对肠胃造成伤害，也不会影响睡眠。导致低血糖，长时间不吃晚饭，身体营养得不到及时补充，体内糖分含量过低就会出现低血糖。

糖尿病是由于胰岛素生成不足或使用不当，不能有效地调节血糖，从而对心血管、肾等各个身体组织造成损害。养成健康的生活习惯，科学饮食，定期锻炼。戒烟限酒，研究对身体器官的伤害不言而喻，其中之一就是释放胰酶和胰岛素的器官胰岛，会直接导致糖代谢紊乱，最终形成糖尿病。提高预防意识，定期筛查。特别是对于有糖尿病家族史的朋友，如果父母或兄弟姐妹有糖尿病患者，一定要诊治。

血液检查根据检查的内容不同，有些规定空腹取血，而一般的常规体检，不规定空腹，如血液检查不需要空腹，但如果说自己不确定做什么检查，此时最好空腹，这样才能得到准确的结果。而且吃完早餐，吃完饭后抽血检查，会对一些指标值产生影响，比如我们常说的转氨酶，吃完后可能会上升。喝水可能会导致一些指标值略低，导致血液浓度值下降，所以最好不要吃早餐。

定时通风，长时间使用空调，而门窗关闭，容易造成室内空气污浊，有毒有害物质积聚，致病微生物密度增加，从而增加感染机会。减少室内外温差，空调器室的最佳温度为25℃~27℃，若低于25℃，易患空调器病。避免吸烟，室内不吸烟是减少空气污染的重要措施。擦汗更衣，出汗多的时候进入空调房间，马上换湿衣服，擦汗。