夏天吹空调怕冷，不吹空调怕热怎么办？

夏天来了，空调成了救命神器，可以从各个年龄段的空调温度设定中看出。但是我们身边很多老人对空调没有感觉，再热也不想开空调。为什么？

对于老年人来说，年龄越大，身体功能越差，抵抗力越差。吹空调担心空调病或寒冷过重，影响健康。的确，空调使用不当会带来一些危害，比如:

会影响人体的排汗功能

长时间吹空调，汗毛孔突然打开，突然关闭，汗功能丧失，汗减少，体内废弃物排出困难，引起相关疾病。

增加上呼吸道感染和下呼吸道感染的可能性

由于空气中，尤其是室内有大量的细菌、病毒等微生物，极易滋生。长时间吹空调可以降低人体免疫力，同时使人感染。

诱发风湿等免疫系统疾病。比如阵发性关节红肿、发热、疼痛，甚至关节变形。

那老人还能吹空调吗？

当然可以，但是空调要尽量开在26度以上，时间要控制在1小时左右。不要和室外温度相差太大，防止冷空气过大，诱发中风，避免对身体造成不必要的影响。

中医学也认为，怕吹空调大多是由阳虚体质引起的，阳虚体质是由于阳气不足而无法充分发挥其促进作用，从而导致体内出现虚寒现象。阳虚体质受父母遗存因素的影响，很多时候也与后天的不良饮食习惯、生活习惯有直接关系。

阳虚体质让你安然度夏

1、多做一些温和的有氧运动。阳虚体质的人一定要温和，有氧运动最好，比如一种中国传统太极拳(太极拳)、慢跑、快走。

此外，这种体质的人不能过度锻炼或选择高强度锻炼，因为大量出汗会导致体内阳气泄漏，不利于健康。

2、多吃热食成分。生活中很多食物的成分都是热的，比如葱，姜，蒜，花椒，胡椒，香菜等。

3、服用一些有滋养身体的汤药，如完全补汤、四君子汤，肾气丸，右归丸等，这些中成药服用后对身体有益，同时也能调理身体素质。但值得注意的是，这些补品在服用前最好先咨询医生，自己乱服。

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