老年人牙龈退化，牙齿磨损明显，易脱落，对咀嚼功能影响明显，增加了胃肠道消化食物的负担。老年人胃肠蠕动减慢，活动减少，容易出现打嗝、腹胀、便秘等症状。如果糖尿病患者血糖控制不好，高血糖也会影响控制胃肠道的自主神经，导致胃肠功能障碍。此时，会出现顽固性便秘或腹泻，甚至腹泻和便秘交替出现。
增加膳食纤维的摄入量
膳食纤维可用于大肠细菌发酵，对肠道健康和糖尿病患者非常重要，我们应该每天摄入25~30克膳食纤维，建议选择粗粮、蔬菜和水果。
多喝水
中国居民的饮食宝塔每天应该喝1500~1700毫升的水，膳食纤维可以吸水膨胀，增加粪便的体积，所以摄入足够的水来保持肠道足够的水，有利于粪便的排出。
B族维生素
有证据表明B族维生素能促进消化液分泌，因此选择富含B族维生素的食物能促进肠道蠕动，有利于排便。
粗粮、酵母、豆类及其制品是富含B族维生素的食物，其中粗粮和豆类也富含膳食纤维，是改善便秘的小专家。
产气食品
有些食物会产生气体，令人尴尬，但这些食物对改善便秘有很好的效果，经常便秘的糖尿病患者可以尝试，常见的产气食物有豆类、洋葱、萝卜、黄瓜、大蒜幼苗等。
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红薯与柿子：肠胃的“隐形杀手”。红薯与柿子不能一起食用，这是饮食搭配中较为常见且需特别注意的禁忌。红薯含有丰富的淀粉，食用后在胃中会被分解为糖类，同时刺激胃酸分泌。而柿子中含有大量的鞣酸(单宁酸)和果胶。当红薯与柿子一同进入胃内，胃酸会使柿子中的鞣酸和果胶发生反应，形成难以消化的块状物质，即胃柿石。
黑米含有丰富的营养成分，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和维生素等。其中，蛋白质含量为9.4%，脂肪含量为2.5%，碳水化合物含量高达75.4%。此外，黑米还富含多种维生素，如维生素A、维生素C、维生素E等，以及钙、铁、锌等矿物质。这些营养成分对人体健康起着重要作用。
1、生鱼片。生鱼片因其鲜嫩的口感而备受食客喜爱，但同时也是寄生虫感染的高风险食物。淡水鱼和某些海水鱼都可能携带寄生虫，如肝吸虫和异尖线虫。因此，建议大家在食用鱼类时，尽量选择熟食或经过充分烹饪的鱼类，以降低感染风险。2、小龙虾。小龙虾是夏季烧烤摊和餐馆的热门美食，但它们在生长过程中可能携带肺吸虫等寄生虫。肺吸虫感染可引起咳嗽、胸痛等症状，严重时甚至危及生命。
在痛风发作的时候，海鲜就不要吃了，尤其是现在，温度升高，各种各样的海产品开始出现在人们的餐桌上，风味独特，但考虑到这些海鲜中有太多的嘌呤，一旦吃了，很容易引起尿酸升高，促使尿酸盐发生沉淀，造成痛风发生，无疑不利于健康。
答：这个副作用和说明书一般来说在购买产品的时候都会有，还是要看一下是比较好的，这个副作用也是因人而异的，有些人会出现恶心呕吐，甚至还会影响到正常的食欲，所以说一定要在临床医生的指导下进行一些对症的治疗是比较好的，平时的时候注意养成好的生活饮食习惯。
哺乳龙虾可以吃吗？ A：哺乳期是可以吃龙虾的，龙虾中含有丰富的营养成分，富含优质的蛋白质，维生素，钙，铁等各种矿物质在哺乳期的女性通过吃龙虾，可以补充身体，全面的营养和钙质，但是在吃这些东西的时候要注意避免一次性吃太多，尤其是过敏人群，以免孩子有过敏的现象，而导致其他病情的发生。
为何吃了左旋肉碱后运动汗多？ A：左旋肉碱对于减肥是有一定作用的，能够有效的促进脂肪的燃烧和蠕动，想要减肥的话可以通过节食结合运动的方式，不要吃一些油腻性，高脂肪高蛋白的食物，能够有效的避免脂肪的堆积。但是长期服用左旋肉碱会有反弹的可能性，而且对于肠胃的健康也会有一定的伤害，建议可以少量服用。
2岁打什么疫苗？ A：两岁需要注射乙脑减毒活疫苗，如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗，需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下，如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下，就需要延长打疫苗的时间，必须病情好转后才可以正常的进行注射，通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。
漂唇起疱疹怎么治疗？ A：可以使用一些抗病毒的药物来进行治疗，起疱疹是由于病毒感染所造成的，有可能是体内感染，也有可能是在操作的过程当中所导致的，在清洗完局部皮肤之后，用棉签均匀的涂抹一些药物，再配合口服药物治疗，效果还是挺不错的，只是最近一段时间不可以吃刺激性的东西。
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