如何区分抑郁和躁郁？

有时候情绪高涨，即使休息很少，也不觉得累；有时候自卑抑郁，疲惫嗜睡，觉得生活没有希望...这很可能是双相障碍(躁郁)造成的。今天是世界双相障碍日，医生提醒：近年来年轻人躁郁症的发病率有所上升，15-19岁是躁郁症的高峰期。

抑郁和躁郁到底是怎么回事？

事实上，躁郁症和抑郁症是两种不同的心理疾病，其症状也不同，躁郁症患者会在一段时间内易怒，一些小事可能会引起强烈反应。如果不及时治疗和调整，很可能会发展成抑郁症，躁郁症的治疗主要是心境稳定剂。

抑郁症患者长期抑郁抑郁，思维缓慢，可能伴有悲观消极的心态，这类患者通常没有易怒，主要治疗方法是抗抑郁药，因此说抑郁和躁郁是两种不同的心理疾病，治疗应对症治疗。

那么躁郁症应该如何护理呢？

躁郁症的症状发作非常易怒和可怕，所以躁郁症的护理非常重要，首先要保证休息，注意劳逸结合，生活有序，保持乐观积极的生活态度，注意健康饮食，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡，适当补充一定的蛋白质。

平时家人要多启发安慰躁郁症患者，不要做激怒患者的事情，支持患者的治疗，适当的时候可以带患者去咨询心理医生，这样可以及时控制病情不会恶化。

抑郁症患者主要表现为情绪低落，也可能出现自残，家庭必须密切关注患者的动态，抑郁症患者需要长期坚持用药，避免反复发作。家庭成员应经常督促病人按时服药，他们应该保证充足的睡眠时间，让患者有一个安静舒适的休息环境，鼓励他们参加一些有意义的劳动，鼓励患者多参加户外活动，这样可以缓解身心压力，转移注意力，他们不会总以为自己是病人，会以正常人的心态面对生活。

抑郁和双相情感障碍是一种非常可怕的心理疾病，我们必须在日常生活中采取有效措施远离这两种疾病，最重要的是保持积极乐观的态度，参加一些他们最喜欢的运动和社交活动，所以可以让自己开放，可以避免过度紧张和焦虑，然后可以发挥预防心理疾病的作用。

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